Аффирмации как способ работы с подсознанием

[Isabel]

Е. В. Шелестюк, М. В. Галущак Челябинский государственный университет, Челябинск
ОСОБЕННОСТИ АФФИРМАЦИЙ КАК СПОСОБА РЕЧЕВОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ

Что касается научного изучения аффирмаций, то существуют в т.ч. экспериментальные исследования по воздействию аффирмаций в таких областях личностно-социальной жизнедеятельности, как успеваемость в школе либо университете, здоровье, снижение веса, социальное взаимодействие человека, политические переговоры, разрешение конфликтов, стрессы, семейные и межличностные отношения. Наиболее существенные, на наш взгляд, работы посвящены изучению воздействия аффирмаций на эмоциональное состояние суггерендов, а также влиянию этого способа самовнушения на их жизнедеятельность. Опишем результаты некоторых исследований. Wood, Perunovic, Lee [20] подтверждают небольшое положительное влияние их на людей с высокой самооценкой, но отрицательное – на лиц с низкой самооценкой. Показано, что утверждения, которые выходят за пределы границ приемлемости для последних, вызывают сопротивление и даже потенциально поддерживают, укрепляют в них изначальное низкое самовосприятие. Таким образом, если положительные утверждения не имеют отношения к реальности, они отвергаются. Например, если люди, которые считают, что они нелюбимы, повторяют: «Я достоин любви», они могут внутренне отвергать это заявление и даже закрепить свою убежденность в том, что они любви не достойны.
Такие процессы допускают несколько интерпретаций:
1) Они подпитываются мотивами самоверификации. Согласно теории самоверификации, люди мотивированы на сохранение своих понятий о мире, своих концептуальных конструктов. Даже неблагоприятная самооценка, сколь бы болезненной она ни была, дает ясность и предсказуемость. Следовательно, люди с негативным самосознанием могут противостоять информации о себе, котораяслишком положительна [16].
2) Предположительно, глобальные аффирмации, такие как «Я целиком принимаю себя таким, каков я есть», «Я щедр», «Я достоин любви» схожи с чрезмерной похвалой, поэтому они могут вызывать противоречащие мысли [12]. Когда участникам позволяли сосредотачиваться на любых мыслях, в т.ч. противоречащих внушаемым, результаты были лучше, чем когда их просили сосредоточиться только на позитивных мыслях. Инструкция сосредоточиться на противоречащих позитивному внушению мыслях показывала участникам, что таких мыслей следует ожидать. Напротив, для участников, которые безуспешно пытались избежать негативных мыслей, такие мысли свидетельствовали о том, что положительное самовнушение им не подходит.