ВНИМАНИЕ!

Друзья! Известный на форуме целитель с большим практическим опытом Дмитрий Меркулов предлагает помощь в снятии негатива и энергетической коррекции при многих повреждениях за 1-2 сеанса. Подробнее смотреть ЗДЕСЬ.

БИБЛИОТЕКА ФОРУМА (раздел ограниченного доступа) включает в себя:
"Методы и методики оздоровления", темы: - Исцеление с помощью НЛП - Продолжение разговора об активации ДНК - Алгоритм исцеления ДНК на основе методики Маргарет Руби - Установки Урсулы Катунской от Светогора (ссылки для скачивания) - Методика работы над кармическими задачами - Энергетические, духовные и другие техники работы с подсознанием - МетоДА, и др. Всего 18 тем. :
"Изучение методики Л. Г. Пучко" - темы по изучению методики по различным книгам Людмилы Григорьевны: 1-ой, 2-ой, 3-ей, 4-ой, 5-ой, а также тема по изучению книги "Многомерная медицина. Новые вопросы и новые ответы". Обзор методик по первым 4-м книгам выложен в виде ментальных карт.
"Биолокация и традиционная китайская медицина"
-СПРАВОЧНАЯ И ГРАФИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ, ДИАГРАММЫ - О доступе в библиотеку смотреть ЗДЕСЬ.

Автор Тема: Боремся с гиподинамией  (Прочитано 12355 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Анатолий

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4807
  • Пол: Мужской
Боремся с гиподинамией
« : 04 Апреля 2014, 13:17:43 »
Несколько несложных упражнений для красоты и здоровья.   :)
Их можно выполнять под музыку из форумского плеера
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум


visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум


visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум


visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум


visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум


visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум


visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

Оффлайн Радуга!!!

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1957
  • Пол: Женский
Боремся с гиподинамией
« Ответ #1 : 17 Октября 2016, 12:17:44 »
Шейно-воротниковая зона

Оффлайн Радуга!!!

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1957
  • Пол: Женский
Боремся с гиподинамией
« Ответ #2 : 17 Октября 2016, 12:27:40 »
Если поставить человека с ног на голову, то получится дерево, корнем которого является голова, стволом — позвоночник, а ветками — руки, ноги и внутренние органы. Этот образ демонстрирует нам место шейно-воротниковой зоны в системе организма: на уровне шеи происходит соединение «ствола» с «корнем», здесь же организм «разветвляется» на периферийные зоны. Шейно- воротниковая зона — сложнейший узел организма, который в течение всей жизни испытывает повышенную нагрузку. И детали этого механизма не выдерживают: он начинает скрипеть и ломаться. А поскольку на него «нанизан» остальной организм — неполадки могут возникнуть на всех уровнях.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Постановка диагноза при жалобах на боли в «воротнике» требует от врача повышенного внимания. Сложность продиктована, прежде всего, тем самым «разветвлением». Болит в одном месте, а причина — в другом. Одна болезнь цепляет за собой другую по принципу «коготок увяз — всей птичке пропасть». В результате появляются блуждающие боли и патологии. Поэтому заболевания воротниковой зоны часто отдаются болью не только в ней, но и в других, неожиданных местах: в верхних конечностях, органах грудной клетки и даже бедрах и ягодицах.
4 основных заболевания шейно-воротниковой зоны.
 Шейный и грудной остеохондроз.
Процесс старения организма, как выяснили ученые, состоит, прежде всего, в его естественном «усыхании». А одной из причин начала поражения позвоночного диска (остеохондроза) является недостаток жидкости — межпозвонковой «смазки». В результате изменений ядро диска теряет эластичность, позвонки в этом месте сближаются, а нагрузка на них остается прежней. Человеческий организм устроен таким образом, что, если не работает одна деталь, ее работу берут на себя другие — происходит компенсация. В данном случае крепость соединения 2 позвонков начинает компенсироваться окостенением, а затем небольшим сдвигом. На позвонке появляются наросты, начинается т. н. растрескивание (эта стадия называется остеоартрозом). Разрастания вокруг позвоночника затрагивают корешки межпозвонковых нервов, вызывая их ущемление, и сосуды, что ведет к новым, опасным нарушениям. Апогей болезни — смещение суставов, а также полная деградация позвоночных хрящей — спондилоартроз. Некоторые специалисты объединяют 3 заболевания одним общим названием — остеохондроз, рассматривая их как 3 стадии одной и той же болезни.
Симптомы:
 скрытая стадия: — за ночь тело не отдыхает; — во время сна все тело ломит; — к утру немеют пальцы рук.
 открытая стадия :— боль при движении; — боль при поворотах головы, кашле, чихании и смехе; — ограничение движения суставов; — боли в области «воротника» и затылке; — боли в плечевом суставе; — болезненные уплотнения и тяжи в мышцах верхней части спины; — головокружение и головная боль (при сосудистых нарушениях); — боли в области легких и сердца.
Миозит .
Пианисты, шоферы, бойцы «компьютерного фронта» знают о миозите мышц шеи и спины не понаслышке и, как правило, страдают хронической формой. Если ваша работа связана с длительным «замиранием» в одной позе или с напряжением одних и тех же мышц, вы тоже можете стать мишенью для миозита. Обязательно делайте перерывы в работе и небольшую разминку. Причиной миозита могут также быть * инфекционные заболевания (грипп, хронический тонзиллит, ангина, ревматизм и др.); * интоксикация организма в результате нарушений обмена веществ, подагры или сахарного диабета; * травмы; * переохлаждение.
Симптомы: боль в мышцах, усиливающаяся при движении; мышечная слабость (в запущенных случаях — атрофия мышц); припухлость и отечность в пораженном месте.
Плечелопаточный периартрит .
 Плечевой сустав — устройство очень сложное. Любые перегрузки, надрывы или повреждения быстро приводят к болезни. Как правило, сухожилия травмируются при занятиях спортом, но бывают и другие причины. К примеру, после инфаркта миокарда может произойти отмирание группы кровеносных сосудов — в результате нарушается кровоснабжение сухожилий плеча, и возникает левосторонний плечелопаточный периартрит. Похожим образом формируется правосторонний вариант заболевания из-за болезни печени. Довольно часто плечелопаточный периартрит бывает спровоцирован проявлениями остеохондроза: в области шеи ущемляются нервы плечевого нервного сплетения.
Симптомы: — боли в плече, отдающие в шею и руку; — ограничения движения в плече; — припухлость на передней поверхности плеча; — повышение температуры до 37,2 — 37,6 градусов; — запущенная стадия болезни — «замороженное плечо» (проявляется сильными болями при попытках движения, «уплотняется», блокируется и действительно выглядит замороженным).
Сосудистые нарушения (синдром позвоночной артерии).
 Костные разрастания на отростках шейных позвонков (остеофиты) не только причиняют страдания, но и ранят прилегающие к позвоночнику ткани и сосуды, в том числе и позвоночную артерию. Нарушается кровоснабжение, и в результате страдают определенные участки мозга (гипофиз, гипоталамус, зрительный бугор и т. д.) Вертебрально¬-базилярная недостаточность в 30% случаях становится причиной инсульта. Симптомы: — головокружение при поворотах головы (иногда — тошнота, потеря сознания); — боль в затылке или области лба; — скачки артериального давления; — снижение слуха, зрения, памяти; — шум в ушах и голове; — изменение голоса и вкуса во рту; — неустойчивость, шаткость во время ходьбы.

Болезни, обусловленные нарушением позвонков
Шейный отдел позвоночника 1-й — головные боли, нервозность, повышенное АД, мигрени, проблемы со сном. 2-й — заболевания глаз, аллергии, снижение слуха, обмороки. 3-й — невралгии, невриты, угри, заболевания глаз. 4-й — нарушение слуха, увеличенные аденоиды. 5-й — тонзиллит, ларингит. 6-й — боли в плечах, затылке. 7-й — гипотиреоз, наружение подвижности в плечах и локтях. Грудной отдел позвоночника 1-й — астма, кашель, боли в руках и ладонях. 2-й — аритмии, боли за грудиной, ишемическая болезнь сердца. 3-й — бронхиты, астма, плевриты, пневмонии. 4-й — камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров. 5-й — расстройство работы печени, желтуха, нарушения свертываемости крови. 6-й — гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения пищеварения.
 Внимание! Большинство младенцев появляется на свет с подвывихом 1-го или 2-го шейного позвонка, полученным в процессе родов. Если оставить это без внимания, очень быстро разовьется сколиоз, а вслед за ним (в силу затруднения оттока крови) — повышенное внутричерепное давление.
 
Первая помощь шейно-воротниковой зоне .
Что поможет — горизонтальное положение; — поглаживание и растирание мышц с использованием разведенного в сливках, молоке или меде эфирного масла эвкалипта, лаванды, майорана, сосны или розмарина; — сухое тепло (идеально — «кусачий» шарф из овечьей, верблюжьей или собачьей шерсти); — при резких болях — анальгетики.
Что навредит — влажные компрессы; — разогревающие мази (только по рекомендации врача и по биологически активным точкам).
(с)

Оффлайн Радуга!!!

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1957
  • Пол: Женский
Боремся с гиподинамией
« Ответ #3 : 18 Октября 2016, 14:58:35 »
Проблемы с шейным отделом позвоночника тем или иным образом связаны с энергией наших предков, пятого поколения, прапрадедушек и прапрабабушек, с решением программ рода. Такие  программы всегда находят отражение через одно поколение предков.
Методика работы над кармическими задачами изложена в одной из тем форума Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

Оффлайн Олег

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 3114
  • Пол: Мужской
  • всем нам в душе 25, остальное стаж )))
Боремся с гиподинамией
« Ответ #4 : 18 Октября 2016, 15:04:54 »
Сижу за монитором часами как и все, голова впереди, шея согнута и т.д., а предки так сидели? 
visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

ЛЮБОВЬ И ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ

Оффлайн Радуга!!!

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1957
  • Пол: Женский
Боремся с гиподинамией
« Ответ #5 : 18 Октября 2016, 15:28:15 »
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
а предки так сидели?
Предки так не сидели, они "впрягались" в проблемы и волокли их   всегда есть смысл проверить, а так ли это? Вот в ролике говорят, что "муж на шее"   оттуда и проблемы .
А зарядкой заниматься всегда есть смысл, без кивков на предков.

Оффлайн Олег

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 3114
  • Пол: Мужской
  • всем нам в душе 25, остальное стаж )))
Боремся с гиподинамией
« Ответ #6 : 18 Октября 2016, 16:49:02 »
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Вот в ролике говорят, что "муж на шее"   оттуда и проблемы .
Это провокационный ролик, это у мужчин всё и все на шее.
visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

ЛЮБОВЬ И ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ

Оффлайн Радуга!!!

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1957
  • Пол: Женский
Боремся с гиподинамией
« Ответ #7 : 18 Октября 2016, 16:55:28 »
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
это у мужчин всё и все на шее.
и погладить, и поцеловать некому, ай-яй-яй, но это в другой теме  )

Оффлайн Cassia

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 970
  • Пол: Женский
Боремся с гиподинамией
« Ответ #8 : 04 Марта 2020, 15:16:46 »
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Шейно-воротниковая зона
Вот пару дней назад понадобилось как то эту зону потренировать, и нашла именно указания в сети на хорошо помогающие упражнения предложенные Анной Кукуриной, что на видео. Посмотрела и была впечатлена этой женщиной. Самой сильной женщиной мира и защитницей слабых. Работает с детьми с ДЦП и сколиозом, а ещё отдаёт много средств на приюты для животных. Сама она биолог и рекомендации и упражнения в Ютубе очень действенные и толковые. Всё можно делать дома, бесплатно, только делай.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Живёт она в Николаеве и там же работает в тренажёрном зале. Считает все болезни можно вылечить спортом, если делать всё правильно и по разному мужчинам и женщинам. К ней очередь с больными детьми, с ними занимается бесплатно.
Помню дочка лет в 14-15 захотела подтянуть тело и пошла в клуб восточных единоборств. Где-то через пару месяцев занятий упала в обморок. Тренер ей сказал, ты наверное больная, иди лечись к врачам. Она и ушла, совсем.
На мой вопрос , что они делали на занятиях сказала что отжимались по 40 минут, качали пресс и бегали по кругу.
Анна рассказывает, что женщинам "качаться" можно не более 15 минут раз в неделю в отличии от мужчин, которым это на пользу. Ещё очень важно питание. Мышцы можно построить только из белка сжигая на эту трансформацию жир. На сайте Анны есть консультация диетолога -какие продукты лучше есть, если решил начать упражняться. Мужчинам "закрывать углеводное окно" после тренировки, а женщинам белки , чтобы не потерять талию. Все упражнения построены так, чтобы пресс не надо было дополнительно качать, он работает всё время.
А упражнение, что Ира выложила, я делала, буквально по 5-7 раз два три раза в день. Неделю спустя уже этот комок на 7 позвонке размягчился, дальше стараюсь держать осанку и голову сидя за компьютером.

Оффлайн Isabel

  • Администратор
  • *****
  • Сообщений: 3889
  • Пол: Женский
  • Только простое может бросить свет на сложное
Боремся с гиподинамией
« Ответ #9 : 05 Марта 2020, 09:45:43 »
для тренировок еще можно посмотреть материалы (видео) от фитнес тренера Милены Позняк

цитата: "Физическую активность можно оптимизировать не только через гормонально исцеляющие тренировки, но и заякорить мышечную память на "эмоциональный коктейль Достигатора". Если коротко: в каждое базовое упражнение закладывается смысл. Планка это стабильность, прыжки - молодость, легкость, кики - сброс лишнего, бег - прокачка проблемной ситуации. Вы можете сами придумать ассоциации своих любимых упражнений и заякорить четкое качественное выполнение упражнений эмоционально. Тогда физическая активность превратится в работу с характером, наработку необходимых состояний для достижения более значимой, чем тело цели. Таким образом внутренний стандарт здорового долголетия будет ассоциироваться с драйвовой работой с характером."
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум