Разработка алгоритма по работе с повышенным уровнем холестерина

[Анатолий]

Еще одна интересная книга в контексте данной темы американского врача Фредерика Ванини "Центра борьбы со ста­рением" и "Центра кардиологии, диабе­та и похудения"  в Нью-Йорке.
Книга называется "Ваше здоровое сердце". Это краткое название книги. Полное название звучит так. "Ваше здоровое сердце. 30 минут в день, чтобы победить шесть опасных симптомов: повышенный холестерин, высокое давление, лишний вес, хроническое воспаление, метаболический синдром, стресс".

Книга есть в сети. Объем ее, правда, большой - 147 Мб в формате .pdf. В других форматах книги нет.
Я ее конвертирую в формат Word. Но работа идет медленно, т. к. большой объем книги и сверстана она не как обычная книга, а в виде журнала с разными внутренними вставками, что осложняет конвертацию.

Книга очень полезна по тем вопросам, которые написаны в ее полном названии. В книге приводится не только теоретическое рассмотрение 6-ти опасных симптомов, как их назвал автор, но и даются практические рекомендации борьбы с ними.

[Линар1235]

Спасибо, Анатолий, за ваш труд - ждем книгу.

[Анатолий]

Спасибо, Анатолий, за ваш труд - ждем книгу.

Обработал 118 страниц книги из 302. Тяжело идет. Книга сверстана в две колонки с переносами и внутренними вставками другим шрифтом текстов, на которые акцентируется внимание. Приходится трансформировать в одну колонку, удалять переносы и отдельно конвертировать внутренние вставки. Но ничего, главное, работа движется.

Вот еще небольшой отрывок из книги с информацией, дающей общее понимание описанным в ней методам оздоровления сердечно - сосудистой системы.

Во-первых, давайте сразу уясним, чем наш план «В день по полчаса» не является.

• Это не требование ежедневно по 30 минут подряд заниматься чем-то совершенно новым.
• Это не перечень четких инструкций, требующих дословного исполнения.
• Это не диета и не программа физических нагрузок.
• Это не кампания, рассчитанная на определенный период. Мы не про­сим вас «поднапрячься» пару недель или месяцев, чтобы потом снова за­жить по-прежнему, уже не боясь ин­фаркта.

Наш план — это скорее обещание.
Мы обещаем, что на следование полез­ным для сердца советам, которые уст­ранят в итоге все опасные для него фак­торы, вам потребуется — в сумме — не более 30 минут в день. Во многих слу­чаях вы потратите на это даже меньше времени.
Не исключено, что работа по нашему плану подарит вам дополни­тельные минутки, которые вы сможете посвятить любимым занятиям.

Сравните приведенные на следую­щей странице типичные режимы дня «До» и «После». Вы увидите, что впол­не можно сжигать жир и укреплять сердце физкультурой, съедать восемь порций овощей и фруктов, выбирать моменты для снятия стресса и релак­сации.

И это лишь вершина айсберга. На­ша книга полна спасительных для ва­шего сердца идей и примеров. Сде­лайте их частью своей жизни, и вы из­бавитесь от излишков холестерина, триглицеридов, давления, веса, жира, стресса, приобретя вместо них креп­кое здоровье.

[Олег]

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Нет болезням сердца
Советую почитать для полной картины разработки алгоритма.
Хотя вопрос спорный, во время войны у тех кто питался без мяса в лагерях артерии тоже были закупорены.

[Олег]

Полагаться на плохой или хороший холестерин недостаточно и рискованно.
Те, у кого уровень холестерина выше здоровее и дольше живут.
Зачем тогда работать над его понижением?

[Zosa]

Жиры поступающие с пищей, расщепляются под действием фермента липазы на жирные кислоты и глицерин, потом эти составные части поступают в клетки-энтероциты слизистой оболочки тонкой кишки, где начинается синтез своего, собственного жира. Только затем этот жир попадает в кровоток, задерживается в жировых депо, где накапливается человеческий жир. И этот процесс идет независимо от того, животный или растительный жир поступает с пищей. Значит, по логике,  опасны не вообще жиры, а именно наши, собственные.
В крови человека, таким образом, может находится только человеческий жир, и только он может повреждать стенки артерий, если его чрезмерно много.
В кровь  поступает не только составные части жиров, расщепленных липазой, но и жир в виде эмульсии, то есть мельчайщих капель жира в воде(например молока). Этим мы обязаны лимфатическим капилярам кишечника, которые способны всасывать- эмульгированный жир, минуя клетки ворсинок кишечника, собирать его в хилезную цистерну, расположенную на границе брюшной и грудной полостей. Затем лимфа, совершенно отличающаяся своим молочно-белым цветом(чистая лимфа бесцветна и, как любой коллоидный раствор, лишь слегка опалесцирует), идет в главный лимфатический проток, впадающий в вену шеи. Естественно, этот эмульгированный жир начинает циркулировать в крови. Что же происходит с капельками жира, находящимися в крови? Скорей всего, они расщепляются той же липазой, циркулирующей в крови, на составные  части жира- жирные кислоты и глицерин.

Ильяс Воронцов, кандидат медицинских наук, врач -гастроэнтеролог.

Зачем в крови липаза и для чего липаза присутствует в крови, наука не знает.... пока.

[Анатолий]

Полагаться на плохой или хороший холестерин недостаточно и рискованно.
Те, у кого уровень холестерина выше здоровее и дольше живут.
Зачем тогда работать над его понижением?

О холестерине в целом, о "плохом" и "хорошем" холестерине есть разная противоречивая информация, если проанализировать по этой теме книги разных авторов и статьи интернета.

Но, всё же, тем не менее, например, в серьезной работе Российской академии медицинских наук (РАМН), которая называется "Всё о холестерине. Национальный доклад" (2001 г.) в параграфе "2.1. Международные и российские  эпидемиологические исследования" пишется:

В  настоящее  время  не  вызывает  сомнений,  что  ведущим проявлением  атеросклероза  является  повышение  концентрации  общего  холестерина  в  крови,  и  особенно  холестерина,  содержащегося  в  липопротеинах  низкой  плотности (Примечание. Это так называемый "плохой холестерин". Анатолий). 
Высказывание основоположника учения об атеросклерозе Н. Н. Аничкова, сделанное еще в 1915 г., о том, что «без холестерина не может быть атеросклероза», нашло новые подтверждения в современных научных исследованиях.

Значение общего холестерина, и особенно холестерина липопротеинов низкой плотности, в прогрессировании атеросклероза  и  его  осложнений  достаточно  хорошо  изучено.  Одним  из первых исследований, в которых в том числе изучалось влияние нарушений липидного профиля на возникновение ССЗ и смертность от них, было хорошо известное Фремингемское исследование, которое началось в 50-е годы прошлого столетия и продолжается до настоящего времени. Именно результаты этого исследования позволили определить оптимальные уровни показателей  липидного  обмена:  ОХС,  ХС ЛПНП,  триглицеридов  (ТГ), холестерина липопротеинов высокой плотности (ХС ЛПВП) как факторов риска сердечно-сосудистых событий.

Вывод из этого доклада.
Холестерин влияет на развитие атеросклероза, особенно "плохой" холестерин.
Но и другие показатели должны быть в норме: "хороший" холетерин, триглицериды, коэффициент атерогенности.

Примечание.
1. ОХС - общий холестерин.
2. ХС ЛПНП - холестерин липопротеинов низкой плотности, так называемый "плохой" холестерин.
3. ХС ЛПВП - холестерин липопротеинов высокой полотности - "хороший" холестерин.

[Олег]

О холестерине в целом, о "плохом" и "хорошем" холестерине есть разная противоречивая информация, если проанализировать по этой теме книги разных авторов и статьи интернета.

У Н.Семёновой тоже своя интересная версия про это и у Д.Наумова.
Дольше всех жил Залманов, а он особое внимание уделял печени (грелка после еды на печень).
Вопрос можно поставить шире, холестерин общий в норме, а артерии уже уплотнились и т.д.
Показатель холестерина и уже фактические проблемы не связаны между собой.
Истину можно искать причины годами, лучше уже поискать то, что помогает избавиться от проблем.
Многие врачи давно разбирались в проблемах и их решение.
Я покупал книгу, встречал в Интернет " Атеросклероз, профилактика, диагностика и лечение" А.В.Кородецкий В.Б.Шульц. В книге есть реальный подтверждённый рецепт избавления от бляшек, чистит сосуды.
Это в основном по Неумывакуну, но приём под язык.
Есть ещё рецепт в одной книге, "Золотое сечение" и т.д.
Т.е. это конечно не удаление самой причины, а терапия, которая продлевает жизнь и улучшает самочувствие. Пока живём курсами делать и искать саму причину.

[Рыжая Бестия]

Надеюсь, что погрешности в терминологии ( в названии книги) - лишь издержки перевода

"шесть опасных симптомов: повышенный холестерин, высокое давление, лишний вес, хроническое воспаление, метаболический синдром, стресс".

Стресс. Может быть как полезен для организма (эустресс), так и вреден (дисстрес). Да и симптомом его как-то странно называть. Стресс - неспецифическая приспособительная реакция организма на любое воздействие. А вот результатом этой реакции и могут быть различные симптомы, уже каких-либо заболеваний, если они разовьются.

Метаболический синдром - странно вынесен отдельно. Синдром - это не симптом. Это совокупность симптомов. Из перечисленных симптомов метаболический синдром может включать: лишний вес, артериальную гипертензию, повышенный холестерин. А также нарушение обмена глюкозы - повышение одновременно и глюкозы, и инсулина в крови (ткани становятся нечувствительными к инсулину, и глюкоза не усваивается должным образом) - то есть вероятно возникновение сахарного диабета.

Хроническое воспаление - чего конкретно?

[Анатолий]

Надеюсь, что погрешности в терминологии ( в названии книги) - лишь издержки перевода.

Конечно, могут быть издержки в переводе.
Перевод специальной литературы (не беллетристики) - это довольно сложное дело. Оно под силу не каждому переводчику. Я с этим работал, поэтому знаю.
Бывает так, что крайне сложно подобрать правильное слово для перевода, т. к. языки отличаются иногда еще и смысловым пониманием отдельных слов.
А бывает, что название книги при переводе вообще меняют из коммерческих соображений! Как, например, это произошло с книгой "Мозг. Обратная связь". В оригинале там совсем другое название.

Так что с вашими замечаниями можно согласиться.
Вместе с тем, есть резон прочитать книгу, а потом делать в отношении нее свои выводы. И при этом помнить, что ко всему надо относиться с позиции здорового скептицизма (не нигилизма, т. к. нигилизм всё всегда отрицает).

Мне в этом отношении понравилось предисловие к книге Ричарда Шульце  "Здоровье и лечение с помощью здравого смысла."
Вот как он пишет (грубо, конечно, американец же  ) , но по сути - верно).

"Почти каждый день моей взрослой жизни я встречаю людей, которые говорят мне: «Ты должен прочесть эту книгу по оздоровлению»; или: «Я видел, книгу о травах, которая тебе понравится»; или, самое жуткое: «Я хотел бы, чтобы ты прочел мою новую книгу о питании».
Мой обычный ответ этому человеку состоит в том, что мне это точно не понравится. Фактически, я бы сказал, что есть приблизительно 99 % вероятности, что я эту книгу просто возненавижу. Простая причина, почему она мне не понравится – потому что это ерунда. Конечно, я мог бы сказать, что это «фантастика», что означает, что это что - то выдуманное или лишь предполагаемое, но это определение слишком мягкое.
За мои три десятилетия практики я видел как люди умирают, сжимая эти книги со сказками оздоровления на их смертном ложе, все еще веря, все еще надеясь до конца, синея, делая последних вдох, корчась от боли, задыхаясь от рвоты, и, в конечном счете, умирая. Таким образом, я предпочитаю говорить, что эти книги – чушь собачья, потому что от них разит зловонием, а их авторы полны (грубое выражение)а!

Если я захочу почитать фантастику или беллетристику, то почитаю «Приключения Гекльбери Финна» или «Моби Дика». По крайней мере, я предварительно предупрежден, что это – выдумка, притворство, забавная история, развлечение.
Классическим примером фантастики, которую выдают за правду, является деловая секция любого книжного магазина. В них есть полки и столы, заваленные книгами, озаглавленными «Как быстро разбогатеть» или «Как стать миллионером». Единственный юмор состоит в том, что приблизительно 99 % авторов этих книг сами не богаты и не являются миллионерами.
Не думаете ли Вы что, если они бы они действительно знали, как сделать миллион долларов, то они сначала бы сами для себя его сделали? Так что после того, как Вы уберете из этой группы J. Paul Getty и парочку других фактических авторов - миллионеров, Вы получите десятки тысяч книг, которые люди покупают, чтобы научиться, как разбогатеть, но у автора самого об этом нет ни малейшего представления.
Подумайте об этом: если бы авторы действительно знали как сделать миллионы, и действительно делали миллионы, то почему они будут напрасно тратить время, сочиняя книги, а не делая миллионы? Они точно не писали бы книги, рассказывая Вам как стать их конкурентом.
Видели ли Вы когда нибудь наклейку на бампере, или слышали замечательное простое утверждение:
«ПОДВЕРГАЙ СОМНЕНИЮ АВТОРИТЕТ»?
Сомневаться в авторитете - буквально значит подвергать сомнению силы автора.
Я имею в виду следующее: Я говорю о тысячах и тысячах книг о здоровье, естественном заживлении, книг по травничеству, доступных в книжных магазинах и магазинах здорового питания по всей Америке и, фактически – во всем мире. Причина почему мне не нравятся 99 % этих книг, состоит в том, что они – выдумка, которую выдают за правду, а люди из - за этого умирают."

[Анатолий]

Метаболический синдром - странно вынесен отдельно. Синдром - это не симптом. Это совокупность симптомов. Из перечисленных симптомов метаболический синдром может включать: лишний вес, артериальную гипертензию, повышенный холестерин. А также нарушение обмена глюкозы - повышение одновременно и глюкозы, и инсулина в крови (ткани становятся нечувствительными к инсулину, и глюкоза не усваивается должным образом) - то есть вероятно возникновение сахарного диабета.

Насчет метаболического синдрома.
Видимо автор книги "Ваше здоровое сердце" Фредерик Ванини, врач "Центра борьбы со ста­рением" и "Центра кардиологии, диабе­та и похудения"  в Нью-Йорке, посчитал нужным акцентировать на нем (в целом, не дробя на отдельные симптомы) особое внимание.

Вот, например, некоторая статистика по метаболическому синдрому.

В развитых странах, где большинство населения ведет малоподвижный образ жизни, 10-25% людей старше 30 лет страдают от данных нарушений (имеются ввиду нарушения метаболизма - Анатолий). В старшей возрастной группе показатели возрастают до 40%. Так в Европе количество больных превысило 50 млн человек. За ближайшие четверть века заболеваемость повысится на 50%.

За последние два десятилетия количество больных среди детей и подростков увеличилось до 6,5%. Эту тревожную статистику связывают с пристрастием к углеводной диете.

Метаболический синдром поражает преимущественно мужчин. Женщинам эта болезнь грозит во время и после менопаузы. У представительниц слабого пола после 50-ти лет риск развития метаболического синдрома возрастает в 5 раз.

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

[Анатолий]

Хроническое воспаление - чего конкретно?

Хроническое воспаление любого органа или тканей. Этот термин "хроническое воспаление" (без конкретизации) имеет место быть. Достаточно набрать эти два слова в Яндексе и Гугле и будут выданы соответствующие ссылки.

А вот как пишет о хроническом воспалении Фредерик Ванини в книге "Ваше здоровое сердце".

№ 4 ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ: ЧТО НАДО ЗНАТЬ
Хроническое воспаление возникает, когда  мощные защитные механизмы иммунной системы, включившись, слишком долго не отключаются. Врачам известно множество причин такого состояния, включая обычнейшие инфекции типа гингивита или язвенной болезни, избыток висцерального жира и даже просто пожилой возраст.

Когда  иммунная система постоянно активирована, она слишком интенсивно атакует холестерин, проникший в стенку артерий, ускоряя рост и прорывание атеросклеротических бляшек.

ОТЧЕГО ТАК БЫВАЕТ. Хроническое воспаление вредно для сердца, поскольку способствует развитию атеросклероза. Каким образом? Иммунные агенты, обнаруживая в артериальной стенке ЛПНП, направляют к ним макрофаги - клетки, «поедающие» все, что оказалось не на месте. «Объедаясь» холестерином, те превращаются в так называемые пенистые клетки, основу атеросклеротических бляшек. Последние растут, автоматически покрываясь жестким соединительнотканным чехлом, но воспалительные агенты его разъедают, повышая риск прорыва стенки артерии. Он в свою очередь запускает свертывание крови (тромбоз), что стимулируется другими иммунными факторами. В результате их повышенный уровень, свойственный хроническому воспалению, грозит закупоркой коронарных артерий, т. е. инфарктом миокарда.

ЧТО НОВОГО.
Прогностическая ценность. Связь между хроническим воспалением и ишемической болезнью сердца обнаружена лишь в последние годы. По уровню воспалительных агентов в крови врачи уже оценивают риск инфаркта даже при нормальном со­держании в ней холестерина.

ДИАГНОСТИКА. Анализ крови дает уровень всегда связанного с воспалением С-реактивного белка: ниже 1 мг% - идеальный вариант; 1-3 мг% - норма; выше 3 мг% - скорее всего, хроническое воспаление.

СТАНДАРТНАЯ МЕДПОМОЩЬ. Пока лекарств от хронического воспаления нет, но ослабить его можно статинами, бета-блокаторами и низкими дозами аспирина. Врачи испытывают также эффективность низких доз антибиотиков в борьбе со слабыми, вялотекущими инфекциями.

ПЕРСПЕКТИВЫ САМОЛЕЧЕНИЯ. В большинстве случаев хорошие, но только если заботиться обо всем организме. Например, чистка зубов нитью важна для борьбы с воспалениями десен, а забота о пищеварении подавляет активность хеликобактера, вызывающего язву желудка.
Необходимо избавляться от абдоминального ожирения и потреблять больше омега-З-жирных кислот (противовоспалительных агентов, которыми богаты рыбий жир, льняное семя, орехи, рапсовое масло).
Когда иммунная система постоянно активирована, она слишком интенсивно атакует холестерин, проникший в стенку артерий, ускоряя рост и прорывание атеросклеротических бляшек.

[Рыжая Бестия]

Насчет метаболического синдрома.
Видимо автор книги "Ваше здоровое сердце" Фредерик Ванини, врач "Центра борьбы со ста­рением" и "Центра кардиологии, диабе­та и похудения"  в Нью-Йорке, посчитал нужным акцентировать на нем (в целом, не дробя на отдельные симптомы) особое внимание.

Это все понятно. Спасибо за информацию. Но если метаболический синдром вынесен отдельно, то так и надо было писать:
"Столько-то симптомов и метаболический синдром".

А не называть синдром симптомом.

Потому что безграмотность - напрягает еще с обложки.

[Анатолий]

Я писал ранее, что не исключено, что издательство само добавило название. Такое тоже бывает. Или перевод недостаточно квалифицированный. Но я ни в чем никого не хочу убеждать, в том смысле, что книгу надо обязательно прочесть.

Представляется название книги безграмотным - можно ее не читать! Делов - то.  )

А для тех, кто интересуется содержанием - отрывок из книги, касающийся метаболического синдрома. Я привожу его не полностью, кому надо - прочитает полностью в книге.

ВРАГ СЕРДЦА № 5 Метаболический синдром

Он невидим. Он неощутим. Но метаболический синдром, т. е. биохимический сдвиг в организме, повышает риск инсульта в два раза, а инфаркта миокарда - в четыре. В чем суть? В крови слишком много инсулина, но никто, даже ваш врач, зачастую об этом не догадывается. Пока не становится слишком поздно.

Если не бороться с метаболическим синдромом, он медленно, но верно повышает уровень холестерина, артериальное давление и свертываемость крови, ухудшая состояние сосудов и способствуя образованию в них атеросклеротических бляшек. Кроме того, он грозит диабетом II типа, повышает риск бесплодия, рака молочной железы, простаты и толстой кишки, а возможно, также болезни Альцгеймера и почечной недостаточности.

Что же ведет к этому малоизученному состоянию? Абдоминальное ожирение и удобное кресло перед телевизором. Метаболический синдром распространяется параллельно захлестнувшим западные страны эпидемиям ожирения и гиподинамии. По мнению некоторых специалистов, он может быть обнаружен у всех детей и взрослых с лишним весом.

Речь идет о дисфункции системы, обеспечивающей поступление из крови в клетки их основного топлива - глюкозы (сахара). Допустим, вы съели тарелку овсянки. В норме уровень гормона инсулина после этого слегка повышается - он стимулирует потребление клетками сахара, всосавшегося в кровь из кишечника в результате переваривания пищи. Однако при метаболическом синдроме они на этот сигнал почти не реагируют.

Почему? Виновата жировая ткань. Совсем недавно ученые обнаружили, что висцеральный жир, о котором уже говорилось, выделяет в кровь множество веществ, включая иммунные молекулы-посредники, называемые цитокинами. Их высокий уровень препятствует поглощению глюкозы мышечными волокнами и клетками печени. Инсулиновый сигнал, стимулирующий их подпитку сладким топливом, фактически отключается цитокинами.

В результате у клеток меньше энергии, а в крови больше сахара. И то, и другое опасно. На повышенный уровень глюкозы в крови поджелудочная железа реагирует, усиливая выделение инсулина. В конце концов он преодолевает сопротивление цитокинов, и клетки получают жизненно необходимое горючее.

При метаболическом синдроме уровень инсулина может в два-три раза превышать норму, причем десятилетиями. А его избыток способствует атеросклерозу. Когда инсулина больше, чем надо, уровень три­ глицеридов растет, а «хорошего» холестерина (ЛПВП) снижается, и после еды кровь очень долго остается насыщенной слишком большим количеством жира. Одновременно избыток этого гормона способствует формированию мелких и плотных частиц ЛПНП («плохого» холестерина), особенно легко проникающих в артериальные стенки и закладывающих там фундамент атеросклеротических бляшек. Наконец, в крови повышается концентрация фибриногена - белка, обеспечивающего ее свертывание, а это облегчает образование тромбов. Неудивительно, что метаболический синдром так опасен для нашего сердца.

Однако рядовой врач вряд ли заметит эту угрозу, и сами вы о ней наверняка не догадаетесь. Простых анализов на выявление метаболического синдрома не придумано, хотя опытные медики могут обнаружить его с помощью трехчасового теста на глюкозотолерантность. Единственный настораживающий признак - это совокупность легких отклонений, каждое из которых редко кого-либо волнует...

[KingJoker]

Анатолий!

1. Был ли все таки разработан Вами алгоритм работы с повышенным уровнем холестерина?
2. Продолжаете ли Вы свою "артисахарную забастовку"?