Много лет назад нашёл уникальную систему, Гимнастика доктора Попова творит чудеса
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или
войдите на форумРанее собирал информацию по таким упражнениям, есть и Гимнастика доктора П.А. Попова, а этот автор Юрий Попов.
На мой взгляд более правильнее делать упражнения лёжа.
Владимир Купчин: Мы столкнулись в патентном бюро и разговорились на почве фитотерапии. Юрий Васильевич обошел вокруг меня и, ткнув пальцем в живот, сказал: "Что ж ты - других лечишь, а сам с таким животом ходишь. И колени, небось, болят?". "Болят, - отвечаю, - бегать уже не могу". "Тебе надо сбросить лишний вес".
А я пытался, сидел на различных диетах, в том числе и по системе Брэгга, да только, как диету заканчивал, вес через небольшое время возвращался.
Начав заниматься по методике Попова,
я за два месяца сбросил 12 кг и в течение года не прибавил ни грамма. Ушли соли и боли в ногах, выровнялся позвоночник, улучшилась память, помолодело лицо. От некоторых продуктов раньше болел живот, была изжога на острое - все это ушло, то есть нормализовался ЖКТ, перестали беспокоить почки и многое другое. Целый год я не испытываю проблем со здоровьем: плодотворно тружусь, умственно и физически чувствую себя молодым и жизнерадостным. Как говорит сам автор методики, а ему 65, "мы только начинаем жить".
Напомним, что каждое упражнение надо делать, начиная с 4 раз, и постепенно довести количество выполнений до 8, а в последствии и до 12-16 раз.На том сайте всего 3 упражнения, но вы всегда можете их дополнить всеми 19 с журнала ЗОЖ Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или
войдите на форум Вот ещё несколько упражнений.
Доступная гимнастика Юрия Попова (упражнения 8-11)
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или
войдите на форумДоступная гимнастика Юрия Попова (упражнения 12-14)
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или
войдите на форумДоступная гимнастика Юрия Попова (упражнения 15-16)
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или
войдите на форумДоступная гимнастика Юрия Попова (упражнения 17-19)
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или
войдите на форумТам с каждым упражнением ещё ведётся беседа.
Я к примеру просто для себя сделал электронную книгу с одними всеми упражнениями.
Хочется, чтобы вы сами для себя работали, тогда появляется дополнительный стимул.
Для ознакомления с ограничениями я выкладываю свой вариант книги, просто посмотреть, что там вообще есть Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или
войдите на форум Желаю крепкого здоровья, счастья и любви.
