Автор Тема: Методики освобождения от стресса  (Прочитано 12982 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн NiKa

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 781
  • Пол: Женский
Методики освобождения от стресса
« : 30 Декабрь 2012, 14:40:11 »

ТЕМА ПЕРЕНЕСЕНА ПОЛНОСТЬЮ

--------------------------------------------------------------------------
 Название: Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Sas от 13 Февраля 2009, 00:01:53

---------------------------------------------------------------------------

Информация взята:  Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум (Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум)

А.Патрушев
16.03.2005
по материалам зарубежной печати
Квантовый саркофаг для рака.  
 
За последние восемь лет в медицине и психологии старые концепции взаимодействия сознания и тела претерпели значительные изменения. Было установлено, что система верований человека играет решающую роль равно как в возникновении, так и в исцелении различных заболеваний.
Наиболее концептуальные исследования в этом направлении были проведены доктором медицины из Массачусета Дипаком Чопрой. Дипак Чопра называет сам себя квантовым биологом и применяет принципы квантовой физики к человеческому организму. В своей книге «Квантовое исцеление» (1986г.) Чопра устанавливает новую парадигму для процесса обновления всех органов тела. Ранее считалось, что все клетки организма полностью заменяются на новые в течение примерно семи лет. Чопра утверждает, что этот процесс занимает всего лишь чуть больше года. Согласно Чопре наш желудок полностью обновляется за четыре дня, кожа – за тридцать дней, печень – за шесть недель, даже наш скелет подлежит полной замене за три месяца. Возникают вопросы: «каким образом при такой скорости обновления умудряются сохраняться хронические заболевания?» Не свидетельствует ли это, что дело не в биологии, а в «программном обеспечении»? Давайте, попробуем разобраться…
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Возможно, еще более важной идеей квантовой биологии является  утверждение, что, оказывается, сознание не имеет определенной локализации в теле.
Нейропептиды. Примерно лет двадцать назад нейрофизиологами в мозге человека и животных были открыты специфичные вещества, получившие названия нейропептиды. Было установлено, что нейропептиды наряду с гормонами играют важную регуляторную функцию и управляют нашими чувствами, эмоциями, инстинктами и даже мыслями. В дальнейшем было установлено, что рецепторы, чувствительные к определенным нейропептидам, имеются не только в нашем мозге, но, фактически, - по всему организму. И что самое важное, эти рецепторы в значительной мере представлены в органах и клетках (например, в Т-киллерах) нашей иммунной системы. Таким образом, власть нейропептидов фактически безгранична. Они циркулируют по всему организму и управляют фактическими всеми органами и клетками нашего тела. Основываясь на этих исследованиях Дипак Чопра утверждает, что наша иммунная система постоянно «подслушивает» наш внутренний диалог. Другими словами, иммунная система весьма чувствительна к нашим мыслям, чувствам, пристрастиям, к картинкам, которые мы себе рисуем, к внутреннему диалогу, который постоянно ведем сами с собой.
Подсознание. Поскольку наше подсознание (еще известное как «сознание тела») управляет всеми нашими непроизвольными действиями и функциями, оно так же обеспечивает связь и нашего сознания с иммунной системой и может коммуницировать с любой частью нашего организма и в любое время, по своему желанию, стимулируя процесс исцеления.
Каждая мысль, каждая эмоция, желания и связанные с ними репрезентации, разворачивающиеся на экране нашего внутреннего взора, оцениваются нашей иммунной системой как руководство к действию. Было установлено, например, что обида соответствующим образом отражается и на клетках иммунной системы. И если обида длится достаточно долго, то и иммунная система становится как бы «обиженной», а организм, соответственно, становится более подвержен широкому кругу заболеваний.
Поэтому каждому из нас очень важно понять, что негативные эмоции не ведут нас к здоровью.
Эмоциональный травматический опыт (ЭТРОП). Согласно квантовой биологии любые психические и физические заболевания инициируются Эмоциональными травматическими опытами (ЭТРОПами), которые имели место в недавнем прошлом или даже в далеком детстве. Чем больший негативный заряд имеет ЭТРОП, тем большую потенциальную опасность это представляет. Так, же согласно доктору Моррису Массею и его книге "People Puzzle" ЭТРОПы одного типа могут объединяться в цепочку, наращивая свой разрушительный потенциал. Эмоциональное зацепление – это процесс, который использует подсознание для объединения однотипного опыта.
Негативный потенциал ЭТРОПов в инициировании различных заболеваний базируется на «замораживании» эмоций в нашей памяти, поскольку эмоции, согласно квантовой биологии «хранятся» в теле. Согласно работе доктора Пауля Гудвина, нейрофизиолога из Alaska Pacific University, «замороженные» в теле эмоции способны создавать функциональные (не физические) связи (что-то типа программного обеспечения), которые тормозят нормальное прохождение нервных импульсов в организме и препятствуют нормальной работе нейронной сети.
Накопленный в конце прошлого века опыт применения различных практик, направленных на «расконсервацию» и удалению из тела накопленных эмоций, показывает, что в результате не только улучшается физическое здоровье, но и в значительной мере улучшаются умственные способности.
Доктор Хаммер (Hammer). Значительный вклад в изучение связей эмоций и здоровья внес немецкий онколог доктор Хаммер. Одно время, когда он практиковал в Италии, в Риме, его 18-и летний сын был случайно убит в уличной перестрелке. Через пару лет Хаммер заболел раком, ему сделали операцию, к счастью, успешно. Вернувшись в Баварию, Хаммер решил выяснить – влияют ли сильные отрицательные эмоции на вероятность заболевания раком. Он исследовал более 10000 случаев и выяснил, что буквально во всех из них первые признаки заболевания раком появлялись через один - три года после эмоциональной травмы.
Хаммер пишет: «… ты изолируешь себя и не пытаешься поделиться своими эмоциями с другими. Ты печален, но никому не рассказываешь о том, что тебя мучает. Это полностью изменяет твою жизнь – ты никогда уже не станешь прежним…» (это описание ЭТРОПа – эмоционального травматического опыта, обычно предшествующего раку).
Когда в Вашей жизни случается ЭТРОП, то эмоции, связанные с ЭТРОПом «концентрируются» в определенной зоне мозга и, согласно Хаммеру, образуют «замкнутый колебательный контур». Поскольку почти каждая зона мозга связана с определенным органом или областью тела, в результате, в определенном месте тела возникает повышенный (или пониженный) тонус мышц и кровеносных сосудов (Хаммер утверждает, что этот процесс по механизму очень похож на паралич). В своей работе Хаммер выявил четкое соответствие между типом психологической травмы, локализацией «замкнутого контура» в мозге и локализацией опухоли в теле.
Другими словами, когда имеет место ЭТРОП, эмоции, пойманные в ловушку, начинают травмировать мозг в определенной зоне, аналогично легкому инсульту, а мозг начинает посылать неадекватную информацию в определенную часть тела. В результате в этой зоне ухудшается кровообращение, что ведет, с одной стороны, к плохому питанию клеток, а с другой, - плохому удалению продуктов их жизнедеятельности. В результате в этом месте начинает развиваться раковая опухоль. Тип опухоли и ее расположение однозначно зависят от типа ЭТРОПа. Скорость роста опухоли зависит от силы эмоциональной травмы. Как только происходит ЭТРОП, в соответствующей зоне мозга появляется отек (в том месте, где пойманы в «ловушку» эмоции), который легко можно наблюдать на компьютерной томограмме. Когда отек рассасывается, рост опухоли останавливается и начинается исцеление. Не редко мы забываем об ЭТРОПе (как говорят психологи, - вытесняем в подсознание), а зоны пойманных в ловушку эмоций идентифицируются специалистами по компьютерной томографии как «давнишний инсульт».
И это очень важно понимать при лечении рака, поскольку иммунная система из-за травмы мозга не борется с раковыми клетками. Более того, раковые клетки в этом месте даже не распознаются иммунной системой. Отсюда вытекает, что ключевым моментом для  полного исцеления от рака является лечение, прежде всего, мозга. Таким образом, ни лучевая, ни хемотерапия, ни хирургия не могут служить надежным решением для излечения рака, пока поврежденный психической травмой мозг посылает в тело неадекватные сигналы. Хаммер считает, что удалению подлежат лишь 2-3% опухоли, которые мешают нормальному функционированию органов.
Хаммер считает, что психические травмы, полученные в детстве, не могут являться причиной рака. Согласно его исследованиям, источник всегда находится в пределах 1-3 года до начала заболевания. Однако, важно понимать, что ранние травмы «прокладывают дорогу» для более поздних, как бы обучая мозг специфическому реагированию (опять можно вспомнить СКО С.Грофа). Для лечения Хаммер использовал традиционные психологические методы работы с травмами. Однако он заметил, что психологические конфликты в жизни пациентов, аналогичные тем, которые являлись причиной ракового заболевания, и даже воображение этих конфликтов могли повлечь за собой возвращение симптомов онкологического заболевания. Например, одна женщина снова была вынуждена лечиться только потому, что стала перечитывать любовные письма своего умершего супруга, воображая себе, что он выбрал смерть, как способ отказа продолжать с ней сексуальные отношения.
Дальнейшие исследования, проведенные в рамках Терапии Линии Времени (ТЛВ) показали, что полностью предотвратить возвращение симптомов заболевания помогает работа именно с первоначальным (как его еще называют – корневым инцидентом). ЭТРОП, лежащий в основе онкологического заболевания, может быть для постороннего взгляда весьма незначительным. Например, смерть домашнего питомца, обвал акций на бирже, потеря работы, даже сплетни, распускаемые кем-то о пациенте или его родственниках. Все зависит от тех специфических сдвигов в психике человека, которые ЭТРОП производит, и от личной истории – имеется ли в нервной системе след от цепи аналогичных переживаний, к которому данный инцидент может присоединиться.
Также, согласно Хаммеру, канцерогены, возможно, не играют значительной роли в возникновении онкологических заболеваний. Это заявление, скорей всего, заставит многих читателей, особенно тех, кто тщательно следит за своим рационом, удивленно вздернуть брови. Но Хаммер поднимает в этой связи законный вопрос: «Почему курящие женщины заболевают раком легких и бронхов значительно реже, чем курящие мужчины?» Хаммер считает, что курящие женщины значительно реже вовлечены в «конфликты за территорию» (тип ЭТРОПов, вызывающих рак легких), чем курящие мужчины. Знаменательно, что по статистике наблюдается рост числа заболеваний раком легких среди женщин. Хаммер связывает это с «платой за успех». Действительно, в современном мире все большему числу женщин приходится сражаться за «место под солнцем» в бизнесе и других видах деятельности, ранее принадлежавших исключительно мужчинам.
Теперь рассмотрим ситуацию, когда обнаруживают распространение (метастазы) рака на другие части тела. Общепринятая в медицине теория гласит, что раковые клетки отрываются от своего субстрата и, путешествуя с током крови, попадают в другие части тела, где закрепляются и дают начало новой опухоли.
Хаммер категорически отвергает эту теорию. Прежде всего, он утверждает, что метастазирования еще никому из экспериментаторов не удавалось инициировать в лабораторных экспериментах (на животных). Согласно его воззрениям, на самом деле, когда пациент получает «фатальный» диагноз – РАК, в человека вселяется УЖАС. Человек думает: «моё тело – против меня», - ЭТРОП, вызывающий «рак лимфы», а страх смерти инициирует рак легких (две основных мишени для метастазирования). Тогда «умный» врач, вооруженный научным методом и результатами анализов, заявляет пациенту: «теперь он захватил все Ваше тело», и тело отвечает…
Другой сценарий. Пациент подвергся хирургии  репродуктивных органов и начинает думать о себе, что он больше не мужчина (не женщина), что он теперь «никчемное ничтожество». Другой тип ЭТРОПа – другой тип рака. Получается, что вопрос не в распространении рака, а в распространении ЭТРОПов.
Возникает вопрос: «Почему бы нам, вместо того чтобы с этим тяжким грузом фатально тащиться на кладбище, не избавиться от всех негативных эмоций, замороженных в теле, и ни зажить счастливой здоровой жизнью?».
Когда случается ЭТРОП, человек просто не имеет достойных стратегий реагирования на психологическую травму. Эмоции попадают в ловушку в определенной зоне мозга, мозг начинает посылать неадекватные сигналы в соответствующую зону тела, где начинается рост опухоли. На этой стадии человек чувствует себя весьма дискомфортно, находясь в постоянном напряжении, плохо высыпаясь, ладони и ступни у него постоянно холодные. Это признаки активации симпатической нервной системы, которую мы используем для умственной и физической активности. Здоровый человек способен по желанию переключаться между симпатической и парасимпатической (покой и отдых) нервной системой. Кроме того, у здорового человека имеет место периодичная смена активности нервных систем, которая подчиняется циркадным ритмам. В результате психологической травмы у человека все время остается активированной симпатическая нервная система, таким образом, что даже ночной сон не дает желанного отдыха и расслабления.
Если человеку удается разрешить внутренний конфликт, то пойманные в ловушку эмоции высвобождаются, отек в мозге рассасывается, а рост опухоли останавливается. На этой стадии человек немедленно переключается на парасимпатическую систему. Он начинает чувствовать себя расслабленным, усталым, появляется сонливость и пробуждается «зверский» аппетит.
В качестве примера рассмотрим один клинический случай.
Пациентка пришла на прием к психотерапевту (ТЛВ). К этому времени у нее были обнаружены метастазы в правой груди, в середине спины, в бедре, в правом плече, в ягодицах, шее и в печени. Врачи-онкологи утверждали, что она безнадежна. Во время приема она уже с трудом передвигалась, с трудом могла удерживать голову вертикально, кожные покровы были серого цвета, а голос такой тихий, что терапевту приходилось наклоняться к ней и прислушиваться. Её руки были очень холодными.
Изучая историю болезни, терапевт установил, что пациентка всю свою сознательную жизнь страдала от депрессии, печали, ПМС, болей в сердце, низкой самооценки, повышенной тревожности. У нее случались приступы ревности, страха, вины и злости (переходящей в ненависть). Первый случай рака (в правой груди) у нее был зафиксирован в 1984 году. На вопрос терапевта, что произошло в предыдущие три года, пациентка рассказала следующую историю. Судорожно ловя ртом воздух, она поведала, что в 1980 году она впервые встретилась со своим будущим супругом. В 1981, несмотря на дурные предчувствия и опасения, связанные с высокой агрессивностью будущего супруга, они все же поженились. Сразу после женитьбы муж полностью запретил ей все контакты с друзьями и даже с семьей.
Во время первой лечебной сессии были проработаны все негативные эмоции, включая депрессию, печаль, страх, вину, злость, ненависть, плохие предчувствия, низкую самооценку и ревность. Дополнительно для пациентки было проявлено «ее решение» иметь опухоль правой груди и все другие, связанные с этим проявления.
К концу сессии руки пациентки стали теплыми, она почувствовала усталость, сонливость и сильный голод. По ее утверждению, этой ночью у нее был самый спокойный сон за последние пять лет. Таким образом, благодаря только одной сессии Терапии Линии Времени пациентка перешла от стадии болезни к стадии исцеления. Уже на следующий день пациентка чувствовала себя бодро, улыбалась, кожные покровы обрели здоровый цвет.
Иногда (особенно если опухоль росла уже более 9 месяцев) фаза исцеления может быть очень дискомфортной. Пациенты обычно жалуются, что у них все болит, особенно голова, возможен отек, сердечная аритмия или другие временные дисфункции различных органов (в некоторых случаях даже легкая форма эпилепсии). В этом случае терапевт обычно рекомендует массаж, горячую ванну и побольше смеяться, поскольку все эти негативные симптомы однозначно свидетельствуют, что процесс исцеления начался.
Во время фазы исцеления пациент нуждается в комфорте, избегании стрессовых ситуаций. Режим подразумевает обильную еду и питье, частый сон, ежедневные легкие физические упражнения на все группы мышц, и никакой другой деятельности кроме лечения.
Хотя во всех публикациях звучит призыв - не заменять стандартное  лечение такими не традиционными методами, как Терапия Линии Времени, но, в то же время, признаются значительные успехи, достигнутые в исцелении рака и других заболеваний. А рекомендации об обращении к онкологам и прохождении вначале курса традиционной терапии, похоже, основаны на том, что традиционные онкологи обвиняют новое направление в лечении рака в том, что психотерапевты лечат не «настоящий» рак, а лишь ипохондирию. Другими словами, онкологи утверждают, что все случаи исцеления от рака методом Терапии Линии Времени были случаями, когда пациент всего лишь выдумывал себе симптоматику рака или болел другими заболеваниями. Но «факты – упрямая вещь». В настоящее время уже сотни больных с официальными онкологическими диагнозами и, более того, когда онкологи уже однозначно объявляли о летальном исходе, полностью исцелились от этого страшного заболевания, пройдя «процедуру» Терапии Линии Времени.
В качестве примера можно привести «стандартный» случай. Пациент, имевший рак мочевого пузыря, был по этому поводу дважды прооперирован методом лазерной терапии, причем, во второй раз хирург буквально промахнулся и повредил пациенту позвоночник. После возвращения симптомов рака в третий раз, пациент решил поискать альтернативные способы, поскольку онколог заявил, что, возможно, хирург не смог удалить всю опухоль во время двух операций. Во время терапевтической сессии (ТЛР) с пациентом были проработаны все его негативные эмоции, все ограничивающие его решения, включая «решение» иметь симптомы, похожие на рак. Через шесть недель, когда он пришел на прием к онкологу, выяснилось, что все признаки рака бесследно исчезли. Онколог высказал стандартную, в этом случае, мысль, что, вероятней всего, у пациента рака не было вообще. На что пациент потребовал объяснить ему, – на каком основании тогда его оперировали.
«Проводник», «Исцеление: По Волшебной Реке».
visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
 
Для того, чтобы жизнь не прошла мимо, ее надо непременно чем-нибудь заинтересовать

Оффлайн NiKa

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 781
  • Пол: Женский
Методики освобождения от стресса
« Ответ #1 : 30 Декабрь 2012, 14:42:13 »
--------------------------------------------------------------------------
Название:  Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Sas от 13 Февраля 2009, 19:22:07

---------------------------------------------------------------------------

SEDONA  - метод освобождения эмоций
Перевод и дополнения А.В.Патрушева по книге
"Mega Brain Power: transform your life with mind machines and brain nutrients" by Michael Hutchison
Скачать книгу "Метод Седоны"   Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум (Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум)

      Sedona - метод (Метод Освобождения эмоций), разработан Лестером Левенсоном. Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда неожиданно для себя оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни. Но Л.Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому он разработал и применил для себя очень простой и очень эффективный метод "освобождения эмоций". Вскоре, к великому изумлению врачей он полностью выздоровел. Получив столь впечатляющие результаты Л.Левинсон решил поделиться своими достижениями с остальными. Доработав свой метод, таким образом, чтобы тот был прост и доступен каждому и в любой области жизни Л.Левинсон остаток жизни (а прожил он еще 20 лет - до 68 лет) посвятил популяризации своего метода.
      Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.

 
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Подавление - это самый худший метод, поскольку подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают и нагнаиваются внутри нас, вызывая тревожность, напряжение, депрессию и целый ряд связанных со стрессом проблем. Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять вами способами, которые вам не нравятся и вам неподвластны.

      Выражение - это, своего рода, вентиляция. "Взрываясь" иногда или "теряя терпение" мы освобождаемся от гнета накопившихся эмоций. Можно даже почувствовать себя хорошо, поскольку это переводит энергию в действия. Но это вовсе не значит, что вы избавились от этих чувств, это всего лишь временное облегчение. К тому же выражение наших эмоций может быть неприятно для человека, который все это получает. Это, в свою очередь может вызывать еще больший стресс, поскольку мы начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то, выражая свои естественные чувства.

      Избегание - это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них посредством всяких развлечений: беседы, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д. Но, несмотря на наши попытки избегания, все эти чувства до сих пор здесь и продолжают взимать с нас свою пошлину в виде напряженности. Таким образом, избегание - это всего лишь одна из форм подавления. В настоящее время уже доказано, что различные эмоции и желания находят свое отражение в нашем теле в виде зажимов (напряжения, спазмов) в совершенно определенных областях. Кстати, на избавлении от этих зажимов направлены методы так называемой "телесно ориентированной психотерапии", дающие порой совершенно фантастические результаты, недостижимые лекарственными методами. Даже систематические занятия по полной релаксации всех групп мышц (метод прогрессивной релаксации) дает очень хорошие результаты по оздоровлению психики и тела и значительному улучшению умственных способностей. Поскольку буквально каждая клеточка нашего тела имеет свое представительство в нашем мозге, и любое напряжение в теле, естественно, имеет соответствующую ему зону возбуждения в мозге. Таким образом, чем больше таких зон возбуждения, тем меньше ресурсов остается у мозга для нормальной умственной деятельности. Интересно отметить, что, согласно этой теории, "хорошие" чувства и эмоции почти ничем не отличаются от "плохих", и так же имеют свое представительство в теле и мозге. Поэтому метод освобождения эмоций направлен на работу со всеми типами эмоций. Многолетняя практика его применения уже доказала эффективность и необходимость такого подхода.

      Метод освобождения эмоций - это мощный метод тренировки мозга для достижения гармонии и, даже, - ускорения мышления, реализуемый без каких-либо технических средств. Это наиболее здоровый путь обращения со своими эмоциями. Эта техника имеет эффект накопления. Каждый раз, когда вы освобождаете эмоции, высвобождается заряд подавленной энергии (дополнительные зоны мозга), помогающий вам в дальнейшем более ясно мыслить, быть более способным действовать в любых ситуациях более спокойно и более продуктивным и полезным для здоровья способом. Со временем, освобождая все больше и больше подавленной энергии, вы можете достигнуть состояния невозмутимости, в котором ни один человек или событие не смогут выбить вас из равновесия или лишить вас состояния спокойной ясности. Все, кто занимаются по этому методу, отмечают очень быстрые положительные изменения душевного и физического состояния. К тому же, их жизненные цели и планы становились более ясными для них самих и более позитивными.
Не надо думать, что в результате использования метода человек становится похожим на бесчувственную куклу, наоборот, вы возвращаете себе способность испытывать сильные и чистые эмоции, как в детстве, но, не "приклеиваясь" к ним надолго. Также, нет никакой необходимости специально заниматься по этому методу всю жизнь с каждой эмоцией. Примерно через три недели регулярных занятий метод переводится "на автомат" и остается с вами навсегда. В дальнейшем, достаточно будет лишь обратить внимание на свои чувства, чтобы произошло естественное автоматическое освобождение.

      Шаг первый: Фокусировка. Вначале необходимо сосредоточиться на какой-либо проблемной области в вашей жизни - что-то, что требует неотложного решения. Возможно это отношения с любимым человеком, родителями или детьми; это может касаться вашей работы, здоровья или ваших страхов. Или вы просто можете спросить себя: "Какие чувства владеют мной сейчас? Какие эмоции я сейчас испытываю? Вы можете сфокусироваться на проблеме либо до начала, либо после окончания тренировочной сессии. Один из способов, с помощью которого вы можете узнать, с какой проблемной областью вам необходимо поработать, или, что вы, на самом деле, чувствуете сейчас - это выйти на "нулевой уровень", то есть, попросту, глубоко расслабиться (используя любую, доступную вам, технику).

      Шаг второй: Чувствуйте. Как только вы вышли на "нулевой уровень", обдумайте - с какой проблемой вы хотели бы справиться. Сфокусировавшись, определите свои чувства относительно проблемы. Выполнив первый шаг, обратитесь прямо к своим актуальным чувствам. Спросите себя: "Что я чувствую сейчас?". Лестер Левенсон обнаружил, что все наши эмоции и чувства могут быть разделены на девять основных категорий, или чувств.

      Апатия. Множество других эмоций и чувств являются результатом апатии или сопутствуют ей. Когда мы спрашиваем себя, что мы чувствуем, мы можем использовать такие слова, как: скука, ненужность, отсутствие заботы о себе, душевный холод, отчужденность, безразличие, побежденность, подавленность, обескураженность, разочарование, истощенность, забытость, бесполезность, безнадежность, безрадостность, нерешительность, безразличие, лень, потерянность, утрата, отрицание, оцепенение, подавленность, бессилие, покорность, безропотность, оглушенность, дезориентация, застревание, усталость, рассеянность, бесполезность, бессмысленность усилий, низкая самооценка. Все это, согласно Левенсону является разновидностью апатии.

      Горе. Мы можем использовать такие слова, как: покинутость, обида, вина, душевная мука, стыд, предательство, уныние, обманутость, скованность, беспомощность, душевная боль, отверженность, потерянность, тоска, утрата, грусть, непонимание, разрыв, жалость, я несчастный, раскаяние, отброшенность, угрызения совести, печаль.

      Страх. Разновидности страха включают в себя: беспокойство, озабоченность, осторожность, предусмотрительность, трусость, подозрительность, боязливость, предчувствия, замешательство, тревога, нервозность, паника, испуг, шаткость, застенчивость, скептичность, боязнь сцены, напряжение, загнанность.

      Страсть. Это "Я хочу" эмоция. Мы можем чувствовать: ожидание (предчувствие), страстное желание, потребность, желание, блуждание, управляемость, зависть, тщетность, жадность, нетерпеливость, манипулятивность, нужда, одержимость, давление, безжалостность, эгоизм, злоба.

      Гнев. Мы можем чувствовать: агрессивность, раздражение, аргументированность, вызов, требовательность, отвращение, свирепость, тщетность, взбешенность, ненависть, нетерпимость, ревность, помешательство, значимость, оскарбленность, бунтарство, обида, негодование, грубость, озлобление, строгость, упорство, упрямство, угрюмость, мстительность, злость, ярость.

      Гордость. Мы можем чувствовать: исключительность, надменность, высокомерие, хвастливость, одаренность, презрение, дерзость, критичность, разборчивость, осуждение, праведность, непреклонность, самолюбие, снобизм, удача, превосходство, непростительность, тщеславие.

      Храбрость. Разновидности чувств могут быть следующие: предприимчивость, авантюрность, живость, проворность, компетентность, целеустремленность, осведомленность, уверенность, творчество, дерзость, смелость, отвага, решительность, энергичность, счастье, независимость, любовь, мотивированность, открытость, верный, позитивизм, находчивость, самодостаточность, устойчивость, основательный, сила.

      Принятие (одобрение). Мы можем чувствовать: уравновешенность, прекрасное, сострадание, удовольствие, восторг, наслаждение, восхищение, эмпатия, дружелюбие, нежность, радость, любовь, открытость, восприимчивость, безопасность, понимание, удивление.

      Мир. Мы можем чувствовать: душевный покой, равновесие, завершенность, свободу, выполнимость, совершенство, непорочность, умиротворенность, безмятежность, спокойствие (отсутствие физического напряжения), целостность.

      Шаг третий: Идентифицируйте свои чувства. Теперь, имея в виду этот список, определите, что вы в действительности чувствуете. Откройте себя, начните осознавать свои физические ощущения - чувствуете ли вы стесненность в грудной клетке? Напряжение в желудке? Чувство тяжести? Сердцебиение? Когда начнете осознавать свои физические ощущения, используйте их в качестве ключевых точек для исследования своих чувств. Какое слово приходит вам на ум?
Когда это слово всплыло в сознании, постарайтесь определить к какой из этих девяти категорий относится ваше чувство. Левенсон обнаружил, что процесс освобождения чувств гораздо более эффективен, когда чувства высвобождаются в наиболее "чистой", или "дистиллированной" форме, - как одно из девяти обозначенных слов. Например, исследуя свою проблемную зону, вы можете решить, что ваши чувства - это "колебания" или "тревога". Затем вы можете освободить свою нерешительность или тревогу и почувствовать некоторое облегчение. Тем не менее, если вы проследите эти чувства до их источника, то обнаружите, что они относятся более к категории страха, чем к нерешительности и тревоге. Освободив свой страх, вы обнаружите, что результаты гораздо более драматичны и сильны. Это все равно, как атаковать проблему в корне, или отщипнуть только часть верхних веток.

      Шаг четвертый: Чувствуйте Свои Чувства. Когда вы определили свои истинные чувства по отношению к выбранной проблемной области и проследили их до основания, начните чувствовать свои чувства. Пусть они заполнят все ваше тело и ум. Если это горе, вы можете расплакаться или даже зарыдать. Если это гнев, вы можете почувствовать, как "закипает" ваша кровь, изменяется дыхание и напрягается тело. Это прекрасно - это время в полной мере испытать свои чувства и эмоции.

      Шаг пятый: Смогли бы вы? Теперь, когда вы действительно чувствуете свои чувства относительно какой-либо проблемной области в своей жизни, спросите себя: "Смогу ли я отпустить эти чувства?" Другими словами, возможно ли для вас на физическом и эмоциональном уровне позволить этим чувствам покинуть вас прямо сейчас? Думайте об этом. Начните осознавать глубокое различие между самим собой - вашим "Я" и тем, что это самое "Я" чувствует сейчас. Иногда вы можете ощутить, что ваши чувства представляют собой какой-то энергетический заряд, который находится в том же месте, что и ваше тело, но на самом деле, не является вашим телом. Или это теневой образ, который находится немного не в фокусе, в отличие от вашего действительного "Я". Тем или иным способом, в какой-то момент, вы ясно почувствуете, что ваши чувства, на самом деле, это не ваши чувства. И когда вы начнете чувствовать разницу между вашими чувствами и вашим "Я", вы можете заметить, что теперь для вас стало возможным отпустить эти чувства. Если для вас пока неприемлемо расстаться с этими чувствами, почувствуйте их еще некоторое время. Рано или поздно вы достигните точки, где сможете сказать себе: "Да, я бы смог отпустить эти чувства".

      Шаг шестой: Отпустите ли вы их? Если вы бы смогли бы отпустить эти чувства, то следующим вопросом, который вы зададите себе, будет: "Отпущу ли я эти чувства?" Снова думайте об этом. Часто, имея полную возможность "отпустить чувства" мы, на самом деле, скорей "удавимся" за них. Вы можете обнаружить, что думаете: "Нет, я скорей сохраню эти чувства, чем избавляться от того, что я сейчас чувствую". Если так, то продолжайте чувствовать то, что вы чувствуете сейчас. Рано или поздно вы достигните точки, где сможете честно признаться себе: "Да, я бы отпустил эти чувства".

      Седьмой шаг: Когда? Если бы вы отпустили свои чувства, то следующий вопрос, который вы зададите себе: "Когда?" Аналогично предыдущим шагам, в определенной точке вы ответите: "Я бы отпустил эти чувства сейчас".

      Шаг восьмой: Освобождение. Когда вы сказали себе: "Сейчас", отпустите свои чувства. Просто отпустите их. В большинстве случаев вы действительно почувствуете физическое и эмоциональное избавление, когда вы отпускаете их. Вы можете вдруг расхохотаться. Вы можете почувствовать, будто тяжелая ноша была снята с ваших плеч. Вы можете почувствовать внезапную волну холода, пробежавшую по вам. Такая реакция означает, что вся накопленная в результате переживания этих чувств энергия теперь освободилась и стала доступна вам, как следствие освобождения чувств, которое вы только что сделали.

      Шаг девятый: Повторение. Когда вы освободите свои чувства, то захотите проверить себя: "А чувствуете ли вы какие-либо чувства?" Если какие-либо чувства все еще присутствуют, то пройдите через весь процесс снова. Довольно часто освобождение похоже на открытие крана. Вы освобождаете одни, и тут же появляются другие. Некоторые из наших эмоций настолько глубоки, что требуют нескольких освобождений. Освобождайтесь так часто, как только сможете, до тех пор, пока не сможете обнаружить, что не можете обнаружить ни одного признака эмоций в себе.

      Освобождение желаний.
      После достаточной практики освобождения эмоций, продвигаясь в каждой сессии от специфических чувств к одной из девяти базовых эмоций, вы можете обнаружить, что еще полезней обращаться к более глубинным уровням своего "Я" - притязаниям своего ЭГО - желаниям. Согласно Левинсону, источником всех наших эмоций, разбитых нами на 9 базовых категорий, являются две еще более глубинных уровня - желания. I - желание одобрения, самоутверждения; II - желание контролировать. Каждый акт желания - это индикатор того, что у Вас нет желаемого. По словам Левинсона: "То, чего у нас нет, прячется в наших желаниях". По началу может вызвать недоумение: что плохого в желании одобрения и контроля? На деле же, как уже отмечалось, хотеть - значит не иметь. Получается, что зачастую желание что-либо иметь в действительности не дает нам иметь это.
      Большое желание.
      Те, кто добросовестно прошел все уровни и желает продвинуться еще дальше, в конце концов приходят к тому, что в основе всех наших желаний лежит одно большое желание - "желание безопасности". Проработка этого желания через некоторое время выводит нас на новый трансцендентальный уровень, описанный в различных эзотерических учениях, как высшая ступень просветления. У человека, достигшего этого уровня, проявляются различные экстраординарные способности и возможности.

visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
 
Для того, чтобы жизнь не прошла мимо, ее надо непременно чем-нибудь заинтересовать

Оффлайн NiKa

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 781
  • Пол: Женский
Методики освобождения от стресса
« Ответ #2 : 30 Декабрь 2012, 14:45:27 »
-------------------------------------------------------------------------
 Название:  Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Sas от 13 Февраля 2009, 19:34:26

--------------------------------------------------------------------------

СБРАСЫВАНИЕ В СУЩНОСТЬ.

Перевод А.В.Патрушева
по материалам свободно распространяемым в интернете.

      Техника СВС основана на простом, но глубоком методе для личностного эмоционального роста. Этот метод был назван "освобождение", "отпускание", "Седона Метод" и является сознательным применением нашего естественного пути сбрасывания эмоционального стресса и достижения чистой квинтэссенции существования. Техника СВС несколько отличается от "Седона Метода", тем, что мы прежде всего обращаем внимание на разделение, сдвиг восприятия, разотождествление и, конечно, отбрасывание.
      Вы найдете здесь Циркулярное Дыхание (Крийа Йога), другие энергетические техники - Освобождение Спинного Мозга (Дэви Намбудрипад) - для изменения энергетических потоков и создания устойчивой концентрации, Трассировка Центрального Меридиана (кинесиология) - для избавления от энергетических блоков. Укороченный вариант СВС может выполняться в любом месте бес привлечения к себе внимания.

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
1. Освобождение Спинного Мозга. Этот процесс предназначен для коррекции дезорганизации на нейрологическом уровне. Наложите свою ладонь (любую) на выпуклости на затылке в нижней части головы (пальцы направлены к уху). Поместите два пальца другой руки в выемку под носом и сильно надавите. Сохраняйте это состояние в течение 2-х минут (не применяется в укороченном варианте).
      2. Циркулярное Дыхание. Проводите Циркулярное Дыхание на протяжении всего СВС. Циркулярное дыхание соединяет выдох и вдох в непрерывный медленный комфортный процесс. Выдох расслабленный без какого-либо контроля над ним. Если вдох производился носом (ртом), то и выдох производится носом (ртом). Длительность вдоха и выдоха могут быть не одинаковы. Короче говоря. Не останавливайтесь в конце вдоха или выдоха, превратив процесс дыхания в непрерывную циркуляцию (медленную и комфортную).
      3. Трассировка Центрального Меридиана. Положите ладонь (любой руки) на макушку головы и медленно проведите ей (не отрывая от тела) вниз вдоль центральной линии вашего тела до паха. Сделайте это медленно три раза. Это создаст хороший нисходящий поток, который поможет вам в отбрасывании.
      4. Настройка. Попросите свое подсознание почувствовать "сброс". Полностью настройтесь на это чувство и позвольте ему быть здесь и усилиться. Разрешение для чувства сбрасывания "быть здесь" очень существенно - не отбрасывайте его и не пытайтесь за него цепляться. Пусть оно распространяется естественным образом. Вы можете представить и прочувствовать любую ситуацию (позитивную, негативную или нейтральную). Смотрите, слушайте, чувствуйте. (Когда вы приобретете некоторый опыт в СВС, чувства чаще всего будут спонтанно сбрасываться на этой стадии).
      5. Назовите свои чувства. Назовите их восходящая (положительная), нисходящая (отрицательная) или нейтральная энергия. Здесь не надо умничать и вдаваться в подробности. Если вы не знаете, как назвать ваши чувства, просто назовите их энергией.
      6. Полностью прочувствуйте эту названную вами энергию. Позвольте себе полностью прочувствовать вашу положительную, отрицательную, нейтральную или просто энергию. Просто разрешите ей быть. Не отбрасывайте ее и не цепляйтесь за нее.
      7. Замечайте разделение. Слегка сместите свое внимание на некоторое отличие между вашим чувством СЕБЯ (чувством своего существования) и чувством вашей именованной энергии. Обратите внимание на это чувство некоторого различия и разделения и на то, что оно постепенно нарастает. Вы… и эта так называемая энергия. Не беспокойтесь, если вы именно на этой стадии внезапно отбросите чувство.
      8. Разделительный Сдвиг или Расширение/Сжатие. Выберите между упражнениями Разделительный Сдвиг или Расширение/Сжатие.
В упражнении Разделительный Сдвиг вы просто позвольте смещаться вашему вниманию между чувством САМОГО СЕБЯ и вашей именованной энергии. Сделайте это 2-3 раза и перейдите к шагу 9.
В упражнении Расширение/Сжатие просто позвольте вашей именованной энергии расширяться вместе с о вдохом и сжиматься вместе с выдохом. Сделайте это три раза и перейдите на шаг 9.
      9. Удалите у энергии имя. Удалите присвоенное энергии имя. Удалите даже этикетки "энергия" или "чувства". Позвольте тому, что осталось просто быть здесь. Не отбрасывайте ее и не цепляйтесь за это. Удалите любые этикетки, которые вдруг всплывут. Просто чувствуйте, то что осталось (если осталось).
      10. Теперь можно сбросить оставшееся ощущение: спросите свое оставшееся ощущение можно ли сбросить его. Обратите все внимание на ответ. Если ответ "нет", вы можете просто подождать, пока оно не будет готово к этому, без какого-либо намерения избавиться от него. Пять легких похлопываний по солнечному сплетению могут обеспечить "открывание дверей" для сброса. Просто разрешите оставшемуся чувству быть здесь пока оно не будет готово для сброса.
      11. Сбросьте его. Просто продолжайте испытывать это чувство сбрасывая его. Вы можете либо сбросить его все сразу, либо за какой-то короткий промежуток времени. Ваше подсознание знает, что для вас лучше. По мере того как вы сбрасываете все больше и больше чувств, или когда испытывает очень глубокий сброс каких-либо базовых чувств, вы можете заметить, что находитесь в самой сути бытия. Это очень ясное и мощное состояние, где вы сама суть и чувствуете неиссякаемую энергию, разлитую вокруг себя. Это состояние имеет несколько оттенков: любовь, целостность, безмятежность, могущество, безопасность. Вы заметите, что ваши изначальные негативные чувства перейдут в свою противоположность. Часто эти противоположности приобретут глубокую сущность, названных выше оттенков. Эти оттенки составят для нас ресурсы, которые станут для нас путеводными звездами в подобных ситуациях. Когда вы сбрасываете все больше чувств, то в какой-то момент испытаете спонтанный сброс множества чувств и обретете состояние экстаза. Одно чувство за другим начинают сворачиваться во что-то наподобие туннеля. У опытных "сбрасывателей" часто появляются сны наяву, во время которых вы можете освободить огромное количество травмирующего опыта.
      12. Повторите, если нужно. Продолжайте повторять приведенную выше последовательность, пока все негативные чувства не трансформируются в свою противоположность.
      ПОДСКАЗКИ.

      Зажмите в кулаке монету, затем разожмите кулак и позвольте ей упасть. Сделайте это несколько раз, чтобы испытать изначальный опыт сбрасывания. Отметьте для себя, что значит чувствовать сброс. Делайте это упражнение каждый раз перед полной процедурой сбрасывания.
     
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
После того как вы освоите 12-и шаговый сброс, вы можете начать применять укороченный вариант из 8-и шагов: 4-11. Укороченный вариант не обеспечивает таких сильных чувств, как при энергетической работе, тем не менее вы можете легко делать это в любом общественном месте не привлекая к себе внимания.
      Перед энергетической работой обязательно выпейте не менее одного стакана чистой воды.
      После освоения этого процесса вы будете часто испытывать спонтанное сбрасывание сразу в момент появления чувств.
      Смех, плач, глубокие вздохи, отрыжка, зевота - это все естественные формы сбрасывания эмоций.
      Вы можете сбросить желание сбрасывать - это старый трюк "освободителей эмоций".
      После того как вы сбросите желание сбрасывать. Можете заняться сбросом противоположных пар чувств одновременно. Просто поместите их в ИНЬ-ЯН символ и сбросьте. Это даст вам весьма интересные ощущения невозмутимости и вселенского спокойствия.
      Когда сбрасывание эмоций станет вашей второй натурой, можете заняться тремя базовыми чувствами: 1. Потребность В Одобрении. 2. Потребность В Контроле. 3. Потребность в безопасности. Сбросьте эти чувства, и вы поймете, что вы всем этим обладаете независимо от окружающих.
      В начале чувство единения со Вселенной довольно редко появляется у "сбрасывателей", но по мере обретения опыта это чувство вместе со вселенской непоколебимостью становится нормой. В начале мы затрачиваем время и усилия для переключения с негативной энергии на позитивную и начинаем чувствовать себя все более энергичными и одновременно более спокойными. После некоторой практики мы начинаем автоматически сбрасывать весь негатив в момент появления. Больше ничего не может вывести нас из себя.
      Каждый день выделяйте немного времени, чтобы "посбрасывать" чего-нибудь. Этим вы закладываете фундамент автоматического сбрасывания, которого вы достигнете примерно через три недели регулярных ежедневных сбрасываний.
      Будьте готовы несколько раз сбрасывать одно и то же чувство - это нормально.
      Будьте готовы, что некоторые чувства вначале "не захотят" сбрасываться - это нормально, потом вы до них доберетесь.
      Не осуждайте себя за ваши чувства - они приходят и уходят, а вы свободны в том чтобы их переживать или нет.
      Сбросьте свое чувство пустоты и бессмысленности всего происходящего. Вы будете поражены тем, что произойдет.
      Если вы спрашиваете себя , "могу ли я хоть что-нибудь сбросить", - вспомните как вы смеялись, плакали, вздыхали, зевали. Вы уже сбросили много всякого эмоционального хлама в своей жизни.
      Желание ничего не желать, желание достичь непоколебимости или просветления - это так же объекты для сбрасывания.
      Исцеление на физическом уровне может быть первичной целью для сброса. Сосредоточьтесь на ощущениях болезни: боли, температуре и т.д. и позвольте себе действительно почувствовать их. Назовите их Больной Энергией или каким-либо одним словом. Можете ли вы представить себе доктора, который говорит вам: "Я надеюсь вы сбросите это".
      Эмоции могут часто появляться при прослушивании вашей любимой (нелюбимой) музыки. Будьте начеку, чтобы сбросить их.
visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
 
Для того, чтобы жизнь не прошла мимо, ее надо непременно чем-нибудь заинтересовать

Оффлайн NiKa

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 781
  • Пол: Женский
Методики освобождения от стресса
« Ответ #3 : 30 Декабрь 2012, 14:48:03 »
--------------------------------------------------------------------------------------
 Название:  Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Нина Дурова от 13 Февраля 2009, 19:42:29

----------------------------------------------------------------------------------------
методика методикой, а развивать способности надо.
 Очень много энергии тратиться :).
Как не тратить энергию?

--------------------------------------------------------------------------------------
 Название:  Методики освобождения от стресса
Отправлено: ДжонБелый от 13 Февраля 2009, 23:48:26

--------------------------------------------------------------------------------------
Цитировать
Нина Дурова от 13 Февраля 2009, 19:42:29
методика методикой, а развивать способности надо.
Очень много энергии тратиться :).
Как не тратить энергию?

Очень просто - работать на транзитной энергии (ях) а не на своей.

-----------------------------------------------------------------------------
 Название:  Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Курат от 15 Февраля 2009, 19:16:35

-----------------------------------------------------------------------------
Sas
Спасибо.    Один мой знакомый представляет себя ящерицей,  выгоняет всё в хвост и...отбрасывает его. 
Пробовал,- неплохо и главное просто. :)

--------------------------------------------------------------------------
 Название: Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Vulf от 10 Марта 2010, 11:41:15

--------------------------------------------------------------------------
1.   Выберите из своей личной истории такое событие для перепросмотра, на которое вы отреагировали негативно, испытали стресс.

2.  Представьте эту ситуацию, представьте того человека (или тех людей), с которым связаны ваши переживания в этой ситуации.

3.   Первое, что нужно сделать, — это принять эту ситуацию. Есть такое выражение: «На все воля Божья!»
Принять ситуацию — это значит взять на себя ответ ственность за ее возникновение.

4.   Подумайте, какими своими мыслями и чувствами вы создали эту ситуацию. Приятные ситуации в своей жизни мы создаем позитивными мыслями, а неприятные (стрессовые) — негативными.

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
5.   Определите, чему важному и позитивному на учила вас эта ситуация? Какой позитивный урок вы прошли? Есть такое выражение: «Все, что Бог дает —к лучшему».

Техника дыхания при перепросмотре личной истории

Процедуру перепросмотра какого-либо события личной истории нужно сочетать со специальным «очищающим» дыханием. Это помогает достичь определенной степени сосредоточенности и делает всю процедуру более эффективной.

Прежде чем приступить к процедуре перепросмотра, подышите 3—5 минут, пока не восстановится дыхание.

Теперь возьмите то событие сбоей личной истории, которое вы пере просматриваете, и вспоминайте его до тех пор, пока в памяти не всплывут все чувства, которые это событие вызвало.

Затем делайте медленный вдох, перемещая голову с правого плеча на левое, очерчивая кончиком носа полукруг перед собой. Смысл этого вдоха в том, чтобы восстановить энергию, так как каждая жизненная ситуация, в которой задействованы чувства, опустошительна для человека.

Вдыхая справа налево после вспоминаний чувств, человек, используя энергию дыхания, возвращает свои эмоции, чувства, мысли, оставленные им в той ситуации, то есть возвращает свою энергию.

Сразу за этим следует выдох слева направо.

При помощи выдоха человек освобождается от тех чувств, эмоций и мыслей, которые оставили в нем другие люди, участвовавшие в этом событии.

Старайтесь во время дыхания удерживать зрительный образ события или отдельного человека, с которым связано это событие. Забирая свои мысли, чувства и эмоции при вдохе, возвратите чужие чувства, мысли и эмоции при выдохе этому человеку. Делайте это совершенно спокойно.

Уже после нескольких дыхательных циклов вы почувствуете себя гораздо легче. Заканчивайте дыхание и пере просмотр тогда, когда появится чувство свободы и легкости. Ваше тело само подскажет вам, когда нужно закончить. Для каждой ситуации требуется разное количество дыхательных циклов. Все зависит от «тяжести» и длительности события. Для полного пере просмотра некоторых ситуаций, с которыми обычно связаны тяжелые чувства и отрицательные эмоции, требуется несколько дыхательных циклов в течение нескольких дней. Например, смерть близкого человека или разрыв отношений. В таком случае вам нужно пересмотреть все события своей жизни, которые так или иначе связаны с этим человеком.

В некоторых ситуациях достаточно одного дыхательного цикла, чтобы почувствовать легкость и свободу.

Желательно перед перепросмотром составить список всех тех людей, с которыми вы встречались в своей жизни. Это сделать возможно, тем более что, когда вы начнете перепросматривать свою жизнь, будут всплывать воспоминания тех событий, о которых вы уже давно забыли.

6. Поблагодарите всех участников событий за урок. Заканчивая каждый перепросмотр, проговорите вслух: "Я благословляю тебя с любовью и отпускаю. Ты живешь в своем мире. Я — в своем. Я и ты — свободны!"

  • О Перепросмотре в Википедии
visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
 
Для того, чтобы жизнь не прошла мимо, ее надо непременно чем-нибудь заинтересовать

Оффлайн NiKa

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 781
  • Пол: Женский
Методики освобождения от стресса
« Ответ #4 : 30 Декабрь 2012, 14:51:31 »
---------------------------------------------------------------------------
 Название: Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Стелла от 11 Июля 2010, 19:52:06

----------------------------------------------------------------------------
Хорошая техника.

Есть ее продолжение.

Любая реакция в организме человека возникает лишь потому, что у него существуют записи по этоф теме,
так называемый архив прошлого. И для того, чтобы реакции не было, нужно эти записи удалить.

Здоровый человек - это безразличный к внешним воздействиям человек!

--------------------------------------------------------------------------
 Название: Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Luma от 11 Июля 2010, 21:42:56

--------------------------------------------------------------------------

Цитировать
Здоровый человек - это безразличный к внешним воздействиям человек!
   :o  Трудно себе даже представить: жить в обществе "абсолютно здоровых людей", которым все по фигу..
Упаси, Господи.

------------------------------------------------------------------------
Название: Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Lost от 11 Июля 2010, 22:49:35

------------------------------------------------------------------------
Интересная тема. Я заметила, что  в основе всех методик лежит ПЕРЕПРОСМОТР. Тот что приведен в 1 посте- это из Кастанеды. А чем по сути занимаемся мы по Пучко, когда вылавливаем, проги, инграммы, проклятия и грехи и ско? Тем же самым, только, как по мне. так метод по Пучко больше подходит.  В общем без перепросмотра -никуда. Только вот каждому видно- свой способ. А может кто посоветует, как вот так быстро "представить лицо и ситуацию" , а если не представляется?
Насчет лихого удаления архива- ну я бы не спешила в ручном режиме управлять подсознанием. Да и не получится, а сказать каждый может.

----------------------------------------------------------------------------
 Название: Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Мидин от 11 Июля 2010, 23:12:45

-----------------------------------------------------------------------------

Ира,если ситуация свежая,Пс легко выдаст инфу... вообще Синельниковские практики здорово помагают наладить контакт с Пс на ментале...в большинстве случаев уже и маятник не нужен...так,смотришь на таблицы и в нужном месте получаешь внутренний посыл...тоже самое с отработкой мыслеформ...

-----------------------------------------------------------------------
Название: Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Lost от 12 Июля 2010, 00:07:46

-----------------------------------------------------------------------

Да, Надежда, я тут попыталась по Новой немецкой медицине-так все ,что было в коре мозга записано - выскакивало в память на ура и в подробностях, а вот то, что в древних структурах- как в густом тумане- "все что было не со мной - помню".  Вообще у меня видимо проблема с мотивацией: если я точно знаю, что оно мне надо- то все получается, иначе - надо как-то придумать зачем оно мне надо ( прям блок-схема получилась) :D

------------------------------------------------------------------------------
 Название: Методики освобождения от стресса
 Отправлено: Мидин от 22 Августа 2012, 17:19:20

-------------------------------------------------------------------------------

Божественное Веление Освобождения от Стресса

 Для отпускания и исцеления всех аспектов вашей души, которые испытывают стресс от жизни на планете Земля и кармы, которая вызывает стресс от опыта прошлых жизней:

Божественным Велением! Полной силой моего БогоПрисутствия, Отца/Матери Бога Единого и Вселенскими Законами Любви, Грации, Божественности, Единства, Сострадания, Интеграции, Прощения, Истины, Кармы, Отражения, Освобождения и Творения, я сейчас отпускаю все стрессы из моего тела и из всех моих клеток, из моей генетической памяти, все стрессы, которые я приняла, верю либо позволила им быть в моей жизни, уме, эмоциях и теле.

И я отпускаю все клятвы, соглашения, верования, мыслеформы и паттерны, через пространство, время и измерения, для себя, всех моих душ и расширений души, моей линии предков, которые поддерживают стресс либо энергии, наполненные стрессом. И я отпускаю все клятвы, соглашения, верования, мыслеформы и паттерны, что стресс реален, всё, что заставляет меня испытывать стресс и, что так важно для меня, чтобы я чувствовала, что я должна испытывать стресс либо беспокоиться об этом, либо что я нуждаюсь в этом либо не нуждаюсь в этом либо что стресса не хватает в моей жизни.

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
И Божественным Велением, полной силой моего БогоПрисутствия, Отца/Матери Бога Единого, Всеми Вселенскими Законами, сейчас я отпускаю все клятвы, соглашения, верования, мыслеформы и паттерны, которые заставляют меня чувствовать стресс из-за финансов, либо кажущегося недостатка финансов, либо кажущейся неспособности манифестировать богатство или ресурсы, либо кажущейся неспособности манифестировать что-либо ещё, в чём я нуждаюсь для моей миссии, моего здоровья, благополучия, радости, счастья и осуществления выполнения.
 
И я отпускаю все страдания, физический, ментальный и эмоциональный стресс, который был вызван усилиями манифестировать деньги либо создать что-либо в моей жизни, в чём я нуждаюсь или верю, что мне это нужно для моего здоровья, богатства, радости, счастья и осуществления выполнения.

И я отпускаю все самоосуждения, вину и стыд относительно ‘иметь деньги’, ‘не иметь деньги’, ‘быть бедным’, хотеть деньги либо вещи, нуждаться в деньгах, работать за деньги, иметь больше денег, чем другие люди, либо что есть что-то неправильное в том, чтобы иметь деньги либо быть богатым, либо не иметь денег и вещей, автомобилей, домов…И я ничего не стою, если у меня нет этих вещей, либо потому что я не ‘богатый’ или недостаточно богат, либо имею меньше, чем другие… И я отпускаю все осуждения других людей, которые имеют больше денег, чем я, или богатых за то, что они не тратят свои деньги на благо, на хорошее.

И я призываю Кармический Совет, Эмиссаров Света, Вознесённых Мастеров, Ангелов и Архангелов для моей поддержки, и я прошу Божественных Освобождений от обетов и обязательств, исцелений и кармического освобождения для всех аспектов моей души, душ, расширений души и предков, хранящих стрессы о деньгах, отношениях, сексе, сексуальной ориентации, работах, физическом, ментальном, эмоциональном и духовном здоровье или что-либо ещё, что вызвало у меня или кого-либо из нас стресс.

И я прошу Архангела Михаила отсоединить все шнуры, прикреплённые ко мне, или к каким-либо моим чакрам, или к какой-то части меня, какой-либо душе, расширению души, или предкам, через пространство, время и измерения, к прошлым опытам, где кто-либо из нас имел опыт какой-либо формы стресса, боли, страдания или чего-либо ещё, что вызвало физический, эмоциональный, ментальный или духовный стресс.

И я отпускаю все стрессы, вызванные усилиями быть хорошим духовным человеком, нормальным человеком, милым человеком, мягким человеком, сильным человеком, уверенным человеком, атлетичным человеком, талантливым человеком или каким-либо другим типом человека. И я отпускаю все стрессы, вину и стыд, вызванные усилиями делать хорошие вещи или не делать плохих вещей, говорить правильные вещи или не говорить плохих вещей…
 
И я отпускаю все стрессы, вызванные усилиями быть хорошей матерью, отцом, сыном, дочерью, женой, мужем, подругой, другом, партнёром, любовником, работником, работодателем, студентом, гражданином, мужчиной, женщиной, или любой другой идентичностью или образа бытия в жизни на планете Земля.
 
И я отпускаю все стрессы, которые я прожила в качестве опыта, приняла и верила во взаимоотношениях с социальным сознанием человечества, либо любые программы, которые я приняла и верила в них, взятые из моей кровной семьи и по линии предков и их проекции как я или другие должны жить, действовать, думать и чувствовать, для блага ‘семьи’, племени, рода, сообщества, страны, религии, расы, национальности или нации.

И я отпускаю все стрессы, вину и стыд и что-либо ещё, что вызвало во мне или в любом аспекте моей души, через пространство, время и измерения, ментальные, эмоциональные и духовные муки, боль, сожаление и страдания из любого жизненного опыта прошлого от любого типа отношений, включая сексуальность, причинения мне вреда кем-либо или причинения вреда мною другим в любом виде; когда меня отвергали, отказывались от меня, предавали, избивали, убивали либо что-либо ещё по отношению к людям, друзьям, любовникам, партнёрам, жёнам, мужьям, детям, начальникам…

И сейчас я прошу моё возлюбленное БогоПрисутствие совершить для меня, в моей жизни, полное и завершённое отпускание всех стрессов из моей жизни, исцеление и отпускание всех энергий, вызвавших во мне либо любом моём аспекте – стрессы, и помочь мне и всем аспектам моей души отпустить все клятвы, соглашения, верования, мыслеформы, паттерны, контракты, программы, импланты, энергии, долги, людей, места и что-либо ещё, что может вызывать во мне стресс.

И, БогоПрисутсвие, пожалуйста, помоги мне и всем моим аспектам, через пространство, время и измерения, отпустить и исцелить все программы, верования, давление и стрессы времени, возраста, болезни и другие иллюзии, и помочь мне и всем моим аспектам, через пространство, время и измерения, соединиться с божественным потоком божественности, творения и единым полем любви, света и природы, и к божественному времени, божественному плану для Матери Земли, и к моему личному божественному плану для того, чтобы я могла легко и грациозно активировать мою божественную миссию, принять и заземлить мои божественные дары, сохранить эту загрузку, божественную функцию, божественную сущность и полностью переместиться в моё грандиозное великолепие и божественное мастерство!
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС !!!

И так и есть.
И так и есть.
И так и есть.

Безграничные благословения, сияние, безмятежность и божественный поток!

visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
 
Для того, чтобы жизнь не прошла мимо, ее надо непременно чем-нибудь заинтересовать

карол

  • Гость
Методики освобождения от стресса
« Ответ #5 : 06 Сентябрь 2013, 22:21:35 »
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС !!!
И так и есть.
И так и есть.
И так и есть.
Безграничные благословения, сияние, безмятежность и божественный поток!

Мидин как всегда даёт качественные высокого уровня публикации. Теперь берём всё то, что выложено в предыдущей публикации и используем как целевую установку для ВР Я сделал для себя в качестве эксперимента Сработало как часы.

Оффлайн kozerog

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1235
  • Пол: Женский
Методики освобождения от стресса
« Ответ #6 : 08 Сентябрь 2013, 13:30:40 »
Выскажу свое мнение по стрессовому состоянию организма.
  Стресс - это не только обстоятельство в жизни, вызванное страхом, эмоцией, мыслью и т.д. Стрессовое состояние вызывает вторжение любой чужеродной вибрации в организм живого существа. Если работать по методу ЛГП, то отслеживая механизм повреждения связей с СИС, можно выявить много видов ГП повреждения, вызвавшие введение организма (органа) в состояние стресса. Испытывая эмоциональные перегрузки -страх (испуг) - органы (слабое и более уязвимое звено) тоже боятся и переживают!
 При диагностировании организма и измерении УГ ПБФ, когда выпадает причина "Стресс", многие не осознают ее понятие и поэтому ассоциируют ее с обстоятельствами в жизни:  развод, смерть, потерю чего - нибудь ит.д. напрямую. Хотя у ЛГП - это не так. Нужно не полениться и прочитать, обновить информацию, которую дает автор методики - ЛГП. Поэтому причина оказывается не раскрыта - о организме ничего не меняется.
 Считаю, что методики по приведению Сознания в состояние активной медитации - не основная работа над стрессом.
Если сегодня не получается все так, как я хочу, значит, завтра все будет гораздо лучше!

Оффлайн Анатолий

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5494
  • Пол: Мужской
Методики освобождения от стресса
« Ответ #7 : 24 Январь 2019, 08:48:30 »
Согласно методики Пучко работа со стрессом производится в следующей последовательности.

Задается вопрос подсознанию:
1. Какова степень стрессового состояния моего организма в данный момент? Ответ по рис. 33.

При любом отклонении стрессового состояния от нормы проверяем работоспособность стрессовой цепочки (см. рис. "Стрессово - инсулиновая система"), измеряя по рис. 12 ПБФ гомеостаз каждого ее звена (органа или части его) и прямых и обратных связей между звеньями. Для центра «Хара» задаем дополнительный вопрос:
Есть ли захват центра «Хара» многомерной структурой? Коллективным разумом глистов? простейших? грибков? ауральной сущностью? одержателем?

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум


Если есть, то следующий вопрос: Степень повреждения центра «Хара»? Ответ по рис. 12.

По каждому отклонению от 100%, начиная с самого сильного, задаем вопросы:

2.  Сколько причин снижения ПБФ гомеостаза (наименование звена или связи)? Ответ по рис. 13.

3.  Какая первая причина? Какая вторая? И т.д. Ответ по рис. 14.

Выявленные причины ликвидируются в обычном порядке вибрационным рядом. ПБФ гомеостаз всех звеньев и связей должен быть доведен до 100%. Если после ликвидации всех причин этого достичь не удалось, прибегаем к выбору способа по диаграмме рис. 39 или работаем над каждой структурой по методике параграфа 6.6. "Работа над конкретными органами, физиологическими и тонкоматериальными структурами".

Примечание. Номера рисунков даны по книге Л. Г. Пучко "Радиэстезическое познание человека".

Оффлайн АВИМА

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 52
  • Пол: Женский
Методики освобождения от стресса
« Ответ #8 : 04 Февраль 2019, 19:05:16 »
Анатолий , мое ПС указало на ваше сообщение. Спасибо за изложенный понятно и просто материал. По всем звеньям цепи  и центру Хара ПБФ гомеостаз у внука 30%. ГП -  Единый коллективный разум патогенов.  Буду работать над цетром Хара  и звеньями цепи. С уважением...
Дорогу осилит идущий.

Оффлайн Анатолий

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5494
  • Пол: Мужской
Методики освобождения от стресса
« Ответ #9 : 05 Февраль 2019, 16:25:21 »
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Анатолий , мое ПС указало на ваше сообщение. Спасибо за изложенный понятно и просто материал. По всем звеньям цепи  и центру Хара ПБФ гомеостаз у внука 30%. ГП -  Единый коллективный разум патогенов.  Буду работать над цетром Хара  и звеньями цепи. С уважением...

Удачи Вам и результативной р/э работы!

Оффлайн Радуга!!!

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1699
  • Пол: Женский
Методики освобождения от стресса
« Ответ #10 : 08 Февраль 2019, 16:19:01 »
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
  и центру Хара ПБФ гомеостаз у внука 30%.
:-[ у наших предков работа с этим центром начиналась с 12 лет и до 21 года. Как то не верится, что это была просто случайность. Поэтому достоверность ответа зависит от правильности поставленного вопроса, для его (внука) возраста и уровня развития, возможно, это и достаточно. И не просто обозначить центр Хара как один из энергетических центров, а вникнуть какого рода энергии там.
А патогены, поскольку это область ЖКТ, должны каким то образом определяться в соответствующих отделах ЖКТ, и иметь проявление на физическом плане в виде дисбактериоза, изменения стула, пищевых привычек у ребенка и т.д.