Что такое "тараканы в голове" и как с ними бороться. Архив 2016-2017

[Ruta]

Извиняюсь, что не угодила вам ...
Скорее всего ваше сознание/ подсознание  и мое находится в стадии предвзятости к определенным темам.

А причем здесь угодливость? Да и предвзятость тоже...
Вы не желаете отвечать на мои вопросы и это уже не в первый раз, и кстати, это имеет отношение к предвзятости. К тому же, вводите в разговор язвительность. Зачем?
Здесь каждый высказывает только свое мнение. И Вы, в действительности, - не ответили на мой вопрос привести пример, где зависть вселяет созидательные чувства. Потому как из приведенного примера в рассказе Анатолия - этого никак не следует.
Да у меня более и нет желания разговаривать в таком тоне. Всех благ.

 

[Светлана КовылА]

В рассказанной  Анатолием истории каждый увидел свой смысл. Поэтому и высказывается свое мнение.
Я высказала свое. Вы свое. В чем моя язвительность? Я и не имела этого чувство вовсе. Наоборот - от вам веет явным раздражением в мой адрес. Свои претензии можно было написать в личное сообщение.
 Если я высказала свое мнение по поводу созидательных действий после испытания зависти и не привела свой пример, а увидела его в примере из рассказа, значит не ответила на ваш вопрос? А по - моему ответила. Зачем же так раздражаться? А если и не ответила на ваши давние вопросы - на, значит, есть свои причины.
Так же, думаю, не нужно вести не нужную полемику в этой теме и прошу модератора почистить тему.

[Простослов]

Я бы этой женщине посоветовал начать чувствовать. И учится любить.

Героиня живет умом т.е. картина должна быть маслом: любовь это благосостояние + дом + вышколенные взаимоотношения (скорее всего так жили ее родители которые не научили ее любить). Из чего вытекает этакая "эмоциональная депривация". Во всем этом не хватает чувств. Для мужчины это нормально, а для женщины нет.

На безрыбье и рак рыба.  Увидев взаимопонимание ум женщины решил, что это любовь и подумал что у меня ее нет. (Позавидовал) Далее у ума идет вопрос "Кто виноват?". Конечно же он который сидит напротив меня (это даже может быть неосознанная реакция). Появляется страх "меня не любят так как я хочу". Страх забирает ее душевные силы, значит пора к психологу. В конце появляется еще и ревность - страх что кого то любят больше чем меня...
Если женщина поймет, что она является источником любви, научится ценить то, что имеет и будет это чувствовать то все у нее наладится и с ее нынешним мужем. 

p.s. Человек это наркоман живущий на игле подброшенных ему представлений о любви, а также на игле признания и одобрения. 

[Анатолий]

Если бы героиня рассказа Люси Фор "Двое" обратилась бы к нам за советом, то я бы рекомендовал такой план ее самостоятельной работы...
1...
2...
3...
Ну, а прямо сразу, так сказать, непосредственно, без особой подготовки посоветовал бы технику "сжигания проблем" и технику интуитивного письма.

Первая используется следующим образом.
Человек уединяется в удобное для ведения записей место, расслабляется (закрыть глаза и мысленно пройтись по всему телу, чтобы расслабить мышцы) и начинает писать всё подряд о беспокоящей его проблеме. Писать надо до тех пор, пока мысли по проблеме не исчезнут.
Затем этот листок (листки) по проблеме надо сжечь на пламени свечи. В крайнем случае порвать и спустить в унитаз.

Некоторое пояснение к технике "сжигания проблем".
Пишите на бумаге все свои переживания.
Восстановиться после травмы можно значительно быстрее, если записать на бумаге все свои переживания. Чтобы активизировать иммунитет и ускорить заживление ран, нужно на бумаге изложить все свои проблемы. Это вывод доктора Элизабет Броадбент. Как показал эксперимент, если человек писал о травматическом опыте, то кожа залечивала себя в три раза быстрее.

visitors can't see pics , please Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум or Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум


Университет Окленда занялся исследованием данного феномена. Была собрана группа из 50 человек. Их просили в течение трех дней подряд записывать свои мысли. На это выделялось по 20 минут. 50% участников писали о неприятном опыте или изливали глубоко спрятанные переживания. А остальные 50% - о делах, запланированных на следующий день, совершенно без эмоциональной окраски.
Через две недели все добровольцы прошли биопсию (брался материал из руки). По истечению 11 дней у 76% человек из первой группы ранки от биопсии затянулись. Из второй группы этим могли похвастаться только 42%.

Также был еще один эксперимент. 50 спортсменам с травмами дали задание писать о своей травме и переживаниях в течение 20 минут раз в неделю. Или же они писали на отвлеченную тему. Исследование Университета Глазго Каледониан продолжалось три недели. Оказалось, первая группа лучше справлялась и восстанавливалась после травмы.

Согласно одной теории, сам процесс письма уменьшает стресс, что позитивно влияет на иммунитет. Стрессовые гормоны нарушают режим сна, сокращая концентрацию иммунных клеток. А, кстати, фаза глубокого сна критически важна для заживления ран.

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

[Анатолий]

Счастье - это когда тебя понимают...

Когда тебя понимают...

Эта знаменитая фраза из старого советского кинофильма "Доживем до понедельника" не утратит своей актуальности, на мой взгляд, никогда. Напомню. Старшеклассники писали сочинение на тему о счастье и один паренек написал в сочинении только одну фразу: "Счастье - это когда тебя понимают!"
У нас на форуме есть даже отдельная тема - "О взаимопонимании"
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

Но... практика показала, что обмен мнениями, уточню, только обмен мнениями, без соответствующих выводов и действий изменить себя в этом ключе НИЧЕГО НЕ ДАЕТ!
Поговорили и забыли. Это происходит не потому, что люди не хотят изменить свои взгляды, а потому что, как правило, не хотят над этим работать, считают, что жили же и без этой пресловутой работы над собой, так зачем же напрягаться.

И только когда человек ставит для себя задачу изменить какие - то свои взгляды, установки, убеждения и начинает над этим вопросом целеустремленно работать, вот тогда возможно, что - то и получится.

Но работа эта чрезвычайно сложная и длительная.
Доказательством этому может служить система духовного совершенствования, разработанная  для себя Бенджамином Франклином. Я изложил ее в нескольких сообщениях в теме "Позитивное мышление".
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

Мы на форуме "Биолокация.ру", и на форуме "Городок Биолокация.ру" приводили и приводим много полезных цитат, афоризмов, притч, восхищаясь мудростью  великих мыслителей и пытаясь почерпнуть для себя что - то новое, полезное, позаимствовать правильные приемы жизни и мышления.
Но...   очень часто наши добрые намерения дальше намерений не идут.
В чем же причина?
По моему скромному мнению причина в том, что мы нарушаем ПРИНЦИП ЕДИНСТВА СОЗНАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Сознание, общем - то, не очень изменяется от новых знаний. Оно в большей степени изменяется от Действия.
Новые знания нередко только оправдывают Бездействие (!!!).
Типа, прочитал что - то правильное - значит уже стал лучше как бы автоматически.  )
Но каким же все - таки способом или методом можно внедрить в себя правильные приемы жизни, вывести их на уровень привычек и стандартов поведения?
Для тех, кто стремится к работе над собой, кто стремится измениться, а без этого часто - густо не достичь выздоровления от некоторых болячек, можно применить метод Бенджамина Франклина.
Франклин вообще был великой личностью, но речь не об этом, а его методе самовоспитания и привития себе правильных привычек...

[Анатолий]

И еще одна цитата в тему.  )

"Самая освобождающая вещь — это осознавание, что люди никогда "тебя" не поймут. Люди всегда носят свой собственный образ "тебя".
Джефф Фостер

[Радуга!!!]

Сознание, общем - то, не очень изменяется от новых знаний. Оно в большей степени изменяется от Действия.

Энергия или сила дается на действие.  )
Как у Сент-Экзюпери "Научи меня искусству маленьких шагов"

[BoLus]

Сознание, общем - то, не очень изменяется от новых знаний. Оно в большей степени изменяется от Действия.

Энергия или сила дается на действие.
Как у Сент-Экзюпери "Научи меня искусству маленьких шагов"

Антуан де СЕНТ-ЭКЗЮПЕРИ
МОЛИТВА

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться
на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем.
Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи
являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.
Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте,
молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу".

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.

[Ruta]

В чем же причина?
По моему скромному мнению причина в том, что мы нарушаем ПРИНЦИП ЕДИНСТВА СОЗНАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

Для многих людей, в Сознании "уложена" модель их жизни уже с 18 лет. То есть уже после окончания школы.
И эта модель "упрощена" до - как раз таки ЛИЧНО  Своего единства Сознания и Деятельности. Всё, что делается, думается и т.п. - подчиняется собственным интересам. В последние годы особенно навязывается шаблон: "ничего личного - только бизнес", применяемый со всем размахом и всяко-разно. И многие методы, практики и иже с ними - как раз направлены на это Обособление.
Допустим, прочитав Молитву (Антуан де СЕНТ-ЭКЗЮПЕРИ) - проникнутся мудростью и даже распечатают листочек и повесят на видное место (шоб всем видно было каких взглядов придерживается сей товарищ).
Только вот любая неординарная ситуация - бац, и граблями по лбу. И в самой модели, не смотря на применение многообразия всяких мудростей, методов, техник и т.д. - ничего не меняется.

ИМХО, надо рассматривать всю картину Единства по модели жизни, проживаемой человеком.
 ) Можно рассматривать эту модель образно как ДОМ, в котором живет человек. Здесь как раз наглядность отразит всё и вся.

[Анатолий]

Сознание, общем - то, не очень изменяется от новых знаний. Оно в большей степени изменяется от Действия.

Энергия или сила дается на действие. )
Как у Сент-Экзюпери "Научи меня искусству маленьких шагов"

Верно, Ира! 
Так и есть! Именно в действии сила, а не в чтении, ознакомлении, высказывании суждений, мнений и пр.
Хотя и без осмысления в виде того же чтения или размышления тоже не обойтись.

Смысл искусства маленьких шагов (во всяком случае так его понимают по сути все в сети - специально интересовался, потому что я тоже так его понимаю и хотел проверить, а как другие считают) именно в том, чтобы предпринимать действия в достижении цели. Пусть это будут небольшие действия (маленькие шаги), но регулярные, последовательные, без всякого отлынивания, переноса на потом, отыскивания различных оправданий, чтобы не делать и т. д.

Бенджамин Франклин, я считаю, разработал потрясающий по простоте и организованности свой вариант достижения целей путем "искусства маленьких шагов"!

Сейчас, в век развития компьютерных технологий, есть другие способы самомотивации. Например, есть такой специальный "Сервис достижения целей" ссылка Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Мне интересно было его почитать с точки зрения, какие же цели ставят себе люди, что им нужна публичная самомотивация.
Оказалось, что очень тривиальные. Например:
- начинать день с овсянки;
- привыкнуть всегда носить с собой бутылку чистой воды;
- разобрать первые (!) материалы из папки под названием "Проработать в ближайшее время".
И т. д. Подробнее можно посмотреть Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Примечание. Красный восклицательный знак поставил я. Мне было удивительно и смешно, почему же человек (это девушка) не может разобрать даже первые материалы из этой папки, не говоря об остальных материалах.  :

Вспомнил свои, так сказать, папки.  )
У меня на работе было 3 папки с документами:
1) внеочередные;
2) срочные;
3) текущие.
На каждом документе стоял срок исполнения.
Разумеется, никакой отсрочки даже на час не могло быть, когда речь касалась папки "Внеочередные"! 

[Анатолий]

Допустим, прочитав Молитву (Антуан де СЕНТ-ЭКЗЮПЕРИ) - проникнутся мудростью и даже распечатают листочек и повесят на видное место (шоб всем видно было каких взглядов придерживается сей товарищ).
Только вот любая неординарная ситуация - бац, и граблями по лбу. И в самой модели, не смотря на применение многообразия всяких мудростей, методов, техник и т.д. - ничего не меняется.
ИМХО, надо рассматривать всю картину Единства по модели жизни, проживаемой человеком.
  Можно рассматривать эту модель образно как ДОМ, в котором живет человек. Здесь как раз наглядность отразит всё и вся.

1. Поясните, пожалуйста, что вы подразумеваете под словами "модель жизни, проживаемой человеком".
Жизнь, проживаемая человеком - эти слова понятны. А вот насчет "модели жизни" - это мне непонятно. Я занимался в свое время моделированием различных процессов, поэтому мне интересно, что вы вкладываете в этот термин.

2. В теме как раз и обсуждается метод самоанализа и принятие мер, чтобы "бац, и граблями по лбу" не было.  )
Если почитать тему вдумчиво, то как раз в ней подчеркивается, что просто проникнуться мудростью при чтении правильных цитат, притч, поучений, рассуждений - этого мало. Нужна Деятельность по внедрению их в жизнь. Но это - и самоанализ, и особенно деятельность - очень оказывается сложным мероприятием. Надо рушить свои шаблоны и стереотипы мышления, поведения, поступков и т. п.
Впрочем, в теме об этом уже писалось.

Что касается такого варианта самоанализа, как просмотр линии своей жизни (поступков, действий, планов, результатов) в виде некоего "ДОМа с разными комнатами", то почему нет? Вполне можно.
В этом плане можно воспользоваться и таким приемом, как "колесо баланса жизни". На форуме мы этот вопрос рассматривали.

[Ruta]

1. Поясните, пожалуйста, что вы подразумеваете под словами "модель жизни, проживаемой человеком".
.. занимался в свое время моделированием различных процессов, поэтому мне интересно, что вы вкладываете в этот термин.

Просто хотела дополнить рассматриваемый сейчас вопрос маленьких шагов и единства СОЗНАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Поразмышляв над вопросом, поняла, что объяснить что такое "модель жизни, проживаемой человеком"  коротко не получится.
Попробую...
Для начала желательно перейти на "художественные образы" этой модели - так будет попроще, наверное (не нужно будет много кавычек).
ИМХО.
С самого рождения, любого человека сопровождает опыт и познание. Сознание в данном случае можно представить в виде СТРОИТЕЛЯ. И естественно, что любое строительство базируется на цели и средствах.
В детстве Сознание строит (впитывает, познает) общую картину всего окружающего мира  и ему какие-то ограничения в виде отдельного пространства и личных игрушек - не нужны.
Затем - отрочество и вот здесь уже начинает проявляться смысл в целях и средствах их достижения. И модель жизни начинает приобретать первые очертания. Появляются комнатки, удобства, игрушки, друзья.
Затем - юность. Здесь плюсуются  блага и недостатки, заложенные по наследству и в семье. Жизнь получает как-бы первую фазу законченной модели для развития и становления личности/сущности. Цели и средства уже неотъемлемая часть существования.
Затем - зрелость. Здесь идет полное формирование всего имеющегося,приобретенного, достигнутого, и т.д.  для обретения мудрости.
Затем - старость. Для познания любви на базе имеющейся мудрости.

И во всех этих периодах жизни - Сознание всё время чего-то строит, выстраивает, меняет позиции для достижения текущих результатов, целей и смыслов. А рядом всегда находится Тень (подсознание), которое всё знает, замечает, запечатлевает.
Но сейчас не об этом  )
Теперь переходим дальше:

2. В теме как раз и обсуждается метод самоанализа и принятие мер, чтобы "бац, и граблями по лбу" не было. 
.. просто проникнуться мудростью при чтении правильных цитат, притч, поучений, рассуждений - этого мало. Нужна Деятельность по внедрению их в жизнь. ..

И получается так: строил себе человек свою жизнь, руководствуясь текущими задачами и построил модель поведения, отношения к чему-либо или кому-либо, приобрел убеждения, знания и опыт. Образно говоря, построил себе уютный домик на удачной улице и всем доволен. И тут бац - и грабли. У каждого в первый раз они индивидуальные и обычно находятся всегда в неподходящем месте и времени.
И человек вдруг понимает, что происходит что-то, ЧТО не вписывается в его модель жизни. И естественно он, привлекая своего строителя-Сознание, начинает обдумывать и планировать цели и действия по Ликвидации данного нарушения. А Тень-Подсознание опять таки рядом, помалкивает.
И вот тут мы и приходим к главному: Как человек ставит Цели и какие действия он готов совершить и самое важное: ДЛЯ чего он будет совершать все последующие свои шаги.
То есть имеется не три "ключа" к изменению ситуации, а четыре. Этот четвертый - он не явный, но постоянно присутствующий. 
Первые три ключа: Сознание, Цель, Действия.
Четвертый - Мотивация, которая неразрывно связана с Подсознанием (тенью).
Но - в большинстве случаев человек для быстрейшего достижения результата в том, что его не устраивает, начинает подменять или заменять мотивацию на сознание. Он находит себе оправдания или обозначает благие цели и т.п.
И некоторым удается прожить жизнь достаточно комфортно в таких условиях. Почему ранее и писала - приспосабливаются.

Например, приходит человек на форум за помощью. И открывает тему: Прошу в помощи там-то и там-то.
Однако, при этом единицы готовы что-то кардинально изменить в своей жизни и пересмотреть свои убеждения.
И сама просьба о помощи на тонком плане проявлена как СДЕЛКА, а не как помощь. Поскольку истинная мотивация - не менять СЕБЯ, а изменить ситуацию, мешающую... И поэтому и происходит сделка, а не изменение.
А все сделки - несут временный характер и оплачиваются. Но опять таки сейчас не об этом.

Вот.
Попробовала коротко описать мое понятие о модели жизни и почему она не меняется, даже если человек и применяет всякие методы и т.п.
Про моделирование не стала писать ответ - ну очень долго получится, потому как не умею кратко выражать свои мысли.... )

Что касается такого варианта самоанализа, как просмотр линии своей жизни (поступков, действий, планов, результатов) в виде некоего "ДОМа с разными комнатами", то почему нет? Вполне можно.
В этом плане можно воспользоваться и таким приемом, как "колесо баланса жизни". На форуме мы этот вопрос рассматривали.

Тут можно выбирать что удобнее для представления и оперирования всеми имеющимися данными. 
Все равно - через любое представление человек пытается понять себя, свои намерения и достичь текущих результатов.
Мне удобнее представлять как дом, поскольку можно "заложить" много нюансов и оттенков.

[Анатолий]

1. Поясните, пожалуйста, что вы подразумеваете под словами "модель жизни, проживаемой человеком".
.. занимался в свое время моделированием различных процессов, поэтому мне интересно, что вы вкладываете в этот термин.

Просто хотела дополнить рассматриваемый сейчас вопрос маленьких шагов и единства СОЗНАНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Поразмышляв над вопросом, поняла, что объяснить что такое "модель жизни, проживаемой человеком"  коротко не получится.
Попробую...

Спасибо, Татьяна, за развернутый пост. 
Понятно в общих чертах понимание применяемого вами термина.
Вместе с тем то, что вы называете моделью жизни,я бы предпочел назвать установками, убеждениями, шаблонами и стереотипами мышления, эмоционального реагирования и поведения. Или, например, ментальными и психологическими опять же шаблонами или стереотипами.

Конечно, я не настаиваю, каждый человек вправе сам себе выбирать свой, так сказать, внутренний язык, для более понятного ему понимания.

Получается смотрите как. Допустим, мы говорим, к примеру: "Человеку надо изменить модель жизни, чтобы исключить (или уменьшить) стрессовые ситуации, влияющие на его здоровье."
И мгновенно возникает вопрос: "А что конкретно менять?"
- партнера по браку (мужа, жену);
- место проживания;
- работу;
- страну
 и т. д.

Несколько по - другому выглядит коллизия, если мы скажем: "Человеку надо изменить свои шаблоны и стереотипы эмоционального реагирования, мышления и поведения, чтобы исключить (уменьшить) стрессовые ситуации, влияющие на его здоровье".

А далее понятно. Вырисовывается как бы сам собой план:
1. Выявить такие установки, убеждения, шаблоны и стереотипы.
2. Поставить цель их изменить.
3. Выбрать метод (работающий!) по их изменению.
4. Действовать (!) по намеченному плану. Под действием понимается не то, чтобы говорить об этом, цитируя мудрые высказывания, афоризмы, притчи и т. п. А предпринимать действия по претворению в жизнь своего плана.

Описания в соответствующей литературе говорят о том, что нужно от 1 до 3-х месяцев ежедневного и ежечасного контроля и волевых усилий для изменения шаблона и(или) стереотипа.
Лучшим вариантом для этого является ведение дневника. Можно такого, как его вел Бенджамин Франклин. Можно в другой форме. Но без наблюдения за собой не обойтись. 
Наверное, можно использовать и ваш подход. Только подозреваю, что в конечном итоге, при его применении, будет выход на вышеописанный мной тезисно план работы по самосовершенствованию. 

[Isabel]

Например, приходит человек на форум за помощью. И открывает тему: Прошу в помощи там-то и там-то.
Однако, при этом единицы готовы что-то кардинально изменить в своей жизни и пересмотреть свои убеждения. 

фишка в том, что человек меняется постоянно. Он или идёт вперед, или скатывается назад. Стоячего положения нет. У кого-то изменения более быстрые, у кого-то медленные. Кто-то делает это осознанно и целенаправленно, а кто-то - незаметно руководствуется "тенью". 

если человек обращается за помощью - это типа "экзамена"  не только для обратившегося за помощью, но и для того - у кого её попросили.
И здесь интересный возникает вопрос: нужно ли вопрошающему меняться в том аспекте, который после его диагностики представляется "целителю"? Не будет ли это "отмывание" и "оттирание" грехов под руководством "целителя" миражом в пустыне?
короче говоря - "правильной ли дорогой вы идёте, товарищи"?  )

[Анатолий]

фишка в том, что человек меняется постоянно...

Внешний вид человека, да. Он меняется постоянно. Знания меняются, они накапливаются. Опыт накапливается.
Вместе с тем внутренний мир меняется только у тех людей, кто к этому стремится. Наши ментальные и психологические шаблоны и стереотипы практически нерушимы. Не буду сильно углубляться в эту тему, потому что так много об этом уже говорилось.
Эти шаблоны и стереотипы формируются ведь не просто так. Что - то генетически, что - то в семье, что - то в социуме. Что - то было нами принято, что - то отвергнуто, что не прошло проверку жизнью. А то, что принято - оно ведь прошло проверку жизнью!  )

Еще одно. Наше подсознание в связке с сознанием услужливо подставляет всякий раз якобы правильность наших установок и убеждений, якобы подтверждение их жизнью, затеняя и маскируя их неправильность. Вот такой феномен!