Правильное дыхание, диагностика и тренировка.

[Олег]

Начало темы (архив с 2013  по 2019 г.) по ссылке
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Результат дыхания через маску по Неумывакину и это без таблеток.
После дыхания через маску у меня второй день как нормальное давление.

Прочитав много книг получается два подхода.
Резервные возможности организма
"ДЫХАНИЕ СОЗНАНИЕ МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ" Неумывакин лучшая.
Первый по Неумывакину вдыхать свой углекислый, второй по Фролову при медленном выдохе под нагрузкой.
Хотя это чисто йоговкий вариант.
По системе В. К. Дурыманова всё хорошо там описано и других.
После дыхания через маску у меня второй день как нормальное давление.
Это самый простой и удобный способ так делать.
Обязательно контролировать уровень кислорода по пульсаксиметру.
Первый день кислород опускался до 93%, а вчера вечером только до 96%.
Просто ранее применял Фролова, Самоздрав одно мучение, а в маске и всего 2-4 минуты шикарный результат.
Неумывакин подробно описал метод задержки на выдохе.
И. П. Неумывакин "ДИАБЕТ МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ" там тоже есть про дыхание.
Маску можно купить в медтехнике для ингаляторов, там дырочку одну можно заклеить молярным или простым скотчем, вторую оставить прикрывать пальцем, когда нужно приоткрывать.
Пакет 500-700 миллиграмм (мне вот как он писал мало, литр самое то) просто обмотать вход к маске и резинкой скрученной зажать.
Дышать нужно носом, это физиологичное и правильнее.
Пора уже отдвигаться от пропасти содержания мизерного углекислого к зоне нормального показания.
Главное есть чем контролировать углекислый благодаря купленному Самоздраву.
В комплект к Самоздраву идёт устройство определения СО2 с таблицей для контроля.
В Самоздраве дорогом комфорт идёт отличная маска.
Конечно дорого, таблетки и врачи дороже.

Автор книги:   ЕРЕМЕЕВ ВАЛЕРИЙ САФРОНОВИЧ
Название книги: АЛГОРИТМ ДОЛГОЛЕТИЯ (Особенности дыхания, гарантирующего здоровье и долголетие).
АННОТАЦИЯ
Автор книги - доктор медицинских наук, физиолог, на основании анализа данных современной биологической науки впервые выдвигает и обосновывает положение, что с появлением цивилизации дыхание человека утратило ряд функции, чрезвычайно важных для нормальной жизнедеятельности организма. Автор убедительно доказывает, что именно с их утратой связано возникновение большинства болезней современного человека.

Автор впервые показал, что именно с восстановлением в той или иной степени утраченных функций дыхания, а не с влиянием на уровень кислорода или углекислого газа, как это считают до сих пор, связано оздоровительное и лечебное действие методик «правильного» дыхания, широко и успешно используемых представителями нетрадиционной медицины.
Для обеспечения максимально полного восстановления утраченных функций дыхания автор разработал систему, состоящую из нескольких комплексов дыхательных упражнений. В книге дается подробное их описание. При этом автор убедительно доказывает, что регулярное выполнение этих упражнений безусловно укрепит здоровье, окажет положительное лечебное воздействие при большинстве болезней и существенно увеличит продолжительность жизни человека.
Еремеев Валерий Сафронович - физиолог, доктор медицинских наук, автор 60 научных публикаций, 8 изобретений и соавтор научного открытия в области физиологии кровообращения. В течение многих лет преподавал физиологию человека и животных в 1-ом Ленинградском медицинском институте им.акад. И.П.Павлова, являлся старшим научным сотрудником Ленинградского нейрохирургического института им.А.Л.Поленова, руководил лабораторией экспериментальной физиологии кровообращения в Ленинградском НИИ кардиологии.
Научные интересы В.С.Еремеева в течение многих лет были связаны с различными аспектами деятельности сердечно-сосудистой системы. В последние годы научные интересы
В.С.Еремеева сосредоточены на проблемах укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни.

Ещё совпало снижение давление и почему то голова меньше начинает болеть при 10 минутах сильного расчёсывания волос на голове и где они были раньше щёткой жёсткой для одежды из натуральных волос. По книге как вырастить новые волосы там полотенце применяется. Мне больше понравилась такая щётка.
Это я так от облысения стал делать.
Что интересно, только эффект от именно щёткой жёсткой для одежды, иппликаторы Кузнецова или вибромассажем нет такого эффекта.

[Isabel]

разные дыхательные практики по-разному влияют на парасимпатическую и симпатическую нервную системы. Поэтому и помогают всем по-разному,  в зависимости от изначального состояния  нервной системы пациента, напряжённости симпатики или парасимпатики. Это важно учитывать при подборе дыхательных упражнений. 

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

[Олег]

Дыхание  по  Бутейко  (с задержкой  вдоха)  увеличивает  парасимпатический  тонус.  Дыхание  по Стрельниковой  (с  уменьшением  длительности  выдоха)  увеличивает симпатический  тонус. 

Стоп, всё перепутано и всё не так.
Там те профессора может и правильно пишут для себя самих, но проблематично воспринимаются простыми грешными. 
По Бутейко задержка на выдохе половина времени контрольной паузы.
У Стрельниковой короткий, очень быстрый набор воздуха.
Вдох короткий как хлопок. На выдохе пассивный выдох.
Про остальное парасимпатический тонус или симпатический тонус какой при котором вдохе иди выдохе хорошо описал Малахов.
Да и по измерению давления который преобладает тонус можно высчитать.

[Isabel]

Одна таблетка утром и нет проблем.

конечно, все хотят быстрого и лёгкого решения проблемы, волшебной таблетки. Но так не бывает. 
Олег, всё же лучше сначала разобраться в материале, вникнуть в него, уж потом делать выводы, типа

Стоп, всё перепутано и всё не так.

Загускин С. проводил исследования, каким образом влияет на вегетатику та или иная методика  дыхания. Именно это нужно использовать - учитывать особенности методики применительно к себе, и выбирать то, что необходимо организму.
Не всем подойдёт Бутейко, и не всем - по Стрельниковой.  В этом вся суть.

[Олег]

У меня очень большая практика (несколько лет) с применением одной такой таблетки утром.
20 таблеток 11 рублей.
Потому и написал, а что проще определять ритм повышения или понижения давления.
Через 15 минут судки каждый раз измерять для определения?
Это вообще реально простым людям не в стенах больницы под контролем пульса давления в постоянном режиме?
Теория, исследования это понятно, как это в жизни применять?

[Isabel]

У меня очень большая практика (несколько лет) с применением одной такой таблетки утром.
20 таблеток 11 рублей.

значит, тебе повезло найти волшебную таблетку.  Не всем же так везёт. Многие что ни перепробуют, а давление всё равно скачет, и не вылечивается

И насколько я понимаю, по Стрельниковой действительно  время выдоха укорачивается:


Дыхание по Бутейко, упражнения:

- Вдох, выдох, пауза по 5 секунд. Работать должен только верхний легочный отдел. Цикл необходимо повторить 10 раз.

✔ Сделайте вдох за 7,5 секунд. Он должен идти от диафрагмы до грудного отдела. Потом в течение 7,5 секунд выдыхайте в обратном направлении, сверху вниз. Дальше — пауза 5 секунд. Цикл нужно повторить 10 раз.

Таким образом,  после выдоха, перед вдохом надо делать паузу, это и получается - дыхание "с задержкой вдоха", как пишет Загуский С.

Дыхание  по  Бутейко  (с задержкой  вдоха)  увеличивает  парасимпатический  тонус.  Дыхание  по Стрельниковой  (с  уменьшением  длительности  выдоха)  увеличивает симпатический  тонус.

не думаю, что что-то перепутано здесь.

[Isabel]

а что проще определять ритм повышения или понижения давления. Через 15 минут судки каждый раз измерять для определения?
Это вообще реально простым людям не в стенах больницы под контролем пульса давления в постоянном режиме?
Теория, исследования это понятно, как это в жизни применять?

Олег, так операторы биолокации давно уже определяют маятником, какие лекарства, какое траволечение, какие физические методы им наиболее полезны, а также - в какое время нужно применять это лечение , когда оно будет наиболее эффективным   

Конечно, лучше это делать параллельно с медицинским обследованием.

В практическом плане сейчас в клиниках   внедрены такие обследования   хрономедицины, как  холтеровское  мониторирование, суточное мониторирование АД и pН желудочного сока. Точная диагностика и лечение ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудка невозможны без этих исследований.

Сейчас уже можно в поликлинике записаться на такое обследование по назначению врача (бесплатно), чтобы определить ритмы повышения АД, пульса и пр.
Это всё в помощь и для проверки собственных исследований.

А в этой теме я хотела обратить внимание, насколько важно работать с РИТМОМ, каков механизм образования внутриклеточного ритма, каким образом его нарушения влияют на развитие болезни,  и как всё это  можно применить в методике ММ, да и не только в ММ - при выборе любого способа лечения

[Isabel]

Важное значение биоритмов организма человека и его  органов  для  диагностики  и  лечения  заболеваний  понимают  и  используют практики  “восточной”  медицины  (дыхательная  гимнастика  пронаяма,  метод цигун, иглоукалывание) и остеопаты.

В 1939 г.  В.Г.Сазерленд описал первичный респираторный механизм и его  ритмы,  включающий: 
1)  врожденное  движение  головного  мозга  и  спинного мозга,  которые  с  позиции  хронобиологии  соответствуют  ритмам  золь-гель переходов в клетках,
2).Флюктуации цереброспинальной жидкости, что отражает гетерогенность  изменений  соотношения  золя  и  геля  в  клетках  разных  областей мозга, 
3) Подвижность  интракраниальных    и  интравертебральных  мембран, соответствующую связи ритмов золь-гель переходов с ритмами микроциркуляции крови,
4) Суставную подвижность костей черепа, что соответствует известным в хрономедицине ритмам давления ликвора,
5) Непроизвольное движение крестца между  подвздошными  костями,  отражающие  ритмы  кровотока,  лимфотока  и цереброспинальной жидкости.

По  теории  остеопатии  любой  подвижности  предшествует  “первичное дыхание”.  Все  виды  движения  в  клетке  это  золь-гель  переходы.  Увеличению объема клеток и ткани при переходе части золя в гель соответствует положение остеопатии, что “жидкость внутри желатинизированной массы мозга расширяется внутренне,  когда  впитывает  дыхание  жизни”.  Усиление  энергетического метаболизма и биосинтеза при увеличении золя относительно геля соответствуют положения  остеопатии,  что  “терапевтические  силы  возникают  на  фазе  вдоха, кости изменяют плотность при дыхании и силы эмбриогенеза становятся силами исцеления”. 

Хронодиагностика  десинхронозов  ритмов  золь-гель  переходов  аналогична выявлению  в  остеопатии  несинхронных  движений,  которые  предшествуют заболеванию.  В  терминах  остеопатии  “восстановление  подвижности сбалансировано  с  дыханием  жизни”  означает  в  терминах  хронобиологии устранение  десинхронозов,  восстановление  спектра  ритмов  микроциркуляции крови  и  ритмов  золь-гель  переходов  в  клетках.  “Динамическое  спокойствие” означает  отсутствие  десинхронозов  ритмов  золь-гель  переходов. 

[Олег]

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум
Дневник самоконтроля артериального давления
Скачать Дневник-АД-3   
Каждый может под себя сделать такой дневник.
Записал ролик как я сделал для себя.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

[Олег]

Олег, так операторы биолокации давно уже определяют маятником, какие лекарства, какое траволечение, какие физические методы им наиболее полезны, а также - в какое время нужно применять это лечение , когда оно будет наиболее эффективным   

Хорошо писать молодым, здоровым обо всём этом, а вот когда на свой шкуре всё это происходит и когда колбасит, сильнейшие головные боли и т.д., какой там маятник и с какой точностью маятник покажет. Тут хватаешься вообще за всё сразу, горячие грелки под икры, горсть таблеток и т.д. Какой там маятник в таком состояние.
Хорошо определили, а потом неделю к примеру с утра 176 на 110 и жуткое состояние какая там работа с маятником.
Как корректировать в таком вот состояние?

[Олег]

И насколько я понимаю, по Стрельниковой действительно  время выдоха укорачивается:

У Стрельниковой только одно упражнение даёт пользу, сам смысл, сжимает грудную клетку очень короткий вдох и пассивный выдох.

Правильное видео только самого М.Щетинина и его книги.
Лучшая книга "Лучшие техники дыхательной гимнастики Стрельниковой
Комплекс упражнений для естественного оздоровления всего организма".
Там он хоть расширенно всё описывает.
Книгу покупал в магазине.

[Isabel]

У Стрельниковой только одно упражнение даёт пользу, сам смысл, сжимает грудную клетку очень короткий вдох и пассивный выдох.

Я полагаю, что  смысл в том, что комплекс дыхательных упражнений надо определять индивидуально.  Можно очень правильно  технически всё выполнять  по Стрельниковой, но если этот способ будет стимулировать не ту часть вегетативной нервной системы, которую нужно у конкретного пациента, то улучшений не будет. А вот ухудшения могут появиться.

То же самое относится и к дыхательным  тренажёрам, и к Самоздраву в том числе. Он тоже не всем  подойдёт.
И в основном изготовители приборов говорят о технической стороне, о содержании углекислого газа во вдыхаемом воздухе и пр, но о том, как влияет тот или иной прибор на вегетативную нервную систему - мне такое что-то не встречалось.

Олег, ты читал какие-либо пояснения в инструкциях или литературе, каким образом прибор влияет на вегетатику, какой отдел вегетатики он  возбуждает, а какой - подавляет?

[Isabel]

Хорошо определили, а потом неделю к примеру с утра 176 на 110 и жуткое состояние какая там работа с маятником.
Как корректировать в таком вот состояние?

Конечно, когда нет возможности работать маятником, нужно помогать своему организму всеми возможными способами исходя из своего опыта.

Однако, такие кризы, особенно на фоне проводимого лечения, могут указывать на то, что лечение проводится не в соответствии с биологическими ритмами у человека, приём препаратов или другого лечения не попадает в нужный для него ритм, и вызывает ещё бОльший дисбаланс.
На это и нужно обратить внимание.

     Болезни как дисгармония биоритмов  человека могут  быть  связаны  с  нарушениями  любых  биоритмов. 
     Например, нормальное отношение частоты пульса к частоте дыхания должно составлять от  3  до  5.  Выход  за  этот  диапазон  указывает  на  вегетативный  дисбаланс организма.  По  восточной  медицине  “холодными”  болезнями  называют отношение  частоты  пульса  к  частоте  дыхания  меньше  3,  а  “горячими” больше 5.   

Иными словами, если соотношение пульса к частоте дыхания менее 3 – это говорит о преобладании парасимпатики, а если более 5 – то о преобладании влияния симпатической нервной системы.
Таким образом можно определить у себя дисхроноз вегетативной нервной системы, измерив частоту пульса и частоту дыхания.

[Олег]

Олег, ты читал какие-либо пояснения в инструкциях или литературе, каким образом прибор влияет на вегетатику, какой отдел вегетатики он  возбуждает, а какой - подавляет?

Читал у Фролова.
Это очень много и подробно нужно всё описывать.
Я вот сегодня шёл к брату на Д.рождения, давление 166 на 115, выпили почти две бутылки водки на двоих, сейчас давление 127 на 84.
Можете это просто так описать, почему у меня сейчас превосходное настроение и состояние.
Может ритм совпал и доза? 

[Isabel]

Может ритм совпал и доза?

скорее всего 

Олег, ты читал какие-либо пояснения в инструкциях или литературе, каким образом прибор влияет на вегетатику, какой отдел вегетатики он  возбуждает, а какой - подавляет?

Читал у Фролова.

и что Фролов пишет об этом?