Познай себя

[Ruta]

Тема перенесена с форума "Биолокация.ру".

Электронную книгу по теме (формат Word) можно скачать  Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум

Первые сообщения темы.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 18 Октября 2012, 17:06:05
________________________________________
ТЕСТ: Оцените уровень своего духовного и психического развития.

Оценка духовного и психического развития имеет большое значение для анализа глубинных пластов человеческой натуры, понимания духовного предназначения личности, выявления тенденций и этапов ее совершенствования.
Предлагаемый тест адресован человеку с "нормальными" способностями, но который интересуется проблемами собственного духовного самосовершенствования и настойчиво пытается выяснить достигнутые результаты. Пусть у вас не возникает мысль, что он "взят с потолка". В его основу легли положения, которые встречаются как в эзотерической, так и в психологической литературе и в какой-то степени позволяют судить о духовном и психическом развитии личности.
Вряд ли следует с буквальной точностью воспринимать результат тестирования - ведь они относятся к тому предмету, который постижим только в процессе индивидуального опыта. Тем не менее, если они подтолкнут человека, который к ним подошел, к определенным размышлениям и практическим действиям, - значит, можно считать, что тест "работает". Кроме того, работоспособность теста проверена биолакационным методом.
Вероятность соответствия выводов достигнутому уровню духовного и психического развития составляет 75%. Это вполне приемлемый показатель для любого теста.
Автор также рекомендует возвращаться к тесту один раз в пять лет для самоконтроля процесса своего духовного развития.
И последнее. Выполняя тест, постарайтесь быть как можно искреннее в ответах. По большому счету вы держите отчет перед самим собой и вряд ли вам будет на пользу намеренно исказить себя в своих же собственных глазах. Из предложенных вариантов ответа выберете только тот, который наиболее близок вашему опыту и складу ума, даже если более определенный и ясный для вас ответ отсутствует.
Автор: Владимир Стрелецкий.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 18 Октября 2012, 17:08:10
________________________________________
1. КАК ВЫСОКО вы летаете в своих снах?
1 - поднимаетесь смело на любую высоту;
2- поднимаетесь до определенной высоты и дальше лететь не можете из-за страха;
3 - просто легко и плавно подпрыгиваете.

2. Часто ли в вашей жизни случались ситуации, когда вы страстно хотели найти интересную книгу и затем ее случайно находили?

1 - случались, и очень часто;
2 - никогда не случались;
3 - случались иногда.

3. Если вы даже неверующий человек, то к каким религиям склоняются больше ваши личные симпатии.

1 - к восточным учениям (буддизм, индуизм);
2 - к религиям западного толка (христианства и новые нетрадиционные учения);
3 - к Живой Этике;
4 - ни к какой религии, потому что считаете, что Бога следует искать внутри себя;
5 - такой религии еще пока не существует.

4. Случались ли в вашей жизни ситуации, когда вы случайно или намеренно проявляли необычные (парапсихологические) способности.

1 - случались довольно часто;
2 - случались иногда;
3 - никогда не случались.

5. Как вы думаете, что в человеке главное?

1 - душа;
2 - дух;
3 - гармония души, духа и тела.

6. Как вы относитесь к своей собственной смерти?

1 - боитесь смерти;
2 - стараетесь не думать о ней;
3 - имеете по поводу смерти свои особые взгляды, которые расходятся с наиболее принятыми;
4 - вы уверены, что чем бы смерть не была, но после нее от человека все равно что-то остается.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 18 Октября 2012, 17:09:22
________________________________________
7. Какое из данных определений наиболее точно отражает ваше представление о Вселенной как о Мире в целом?

1 - Вселенная - саморазвивающаяся материальная система;
2 - Вселенная создана по образу и подобию Бога;
3 - Вселенная не божественна и не материальна, а представляет непостижимое единство многих начал;
4 - вам незачем думать о Вселенной, есть более важные занятия.

8. Какое из данных определений наиболее точно характеризует ваше представление о человеке?

1 - человек - это биологическое и социальное существо;
2 - человек - это духовное существо;
3 - человек - это творческий процесс;
4 - человек - это песчинка, затерянная в космосе и обществе.

9. Какие из данных определений наиболее точно соответствуют вашим понятиям о любви?

1 - любовь - чувство, свойственное всему живому и страдающему;
2 - любовь - чувство, дарованное Богом;
3 - любовь - отражение всеобщего космического закона человеческими понятиями;
4 - любовь - " надстройка" над инстинктами продолжения рода.

10. Мужчина ( женщина) в вашем понятии - это:

1 - объект, достойный любви и поклонения;
2 - верный друг и опора в жизни;
3 - сущность, которая ищет свою половинку;
4 - объект для получения удовольствия.

11. Какое из данных высказываний наиболее точно соответствует вашим взглядам о развитии Мира?

1 - мир развивается хаотично, в зависимости от смены факторов развития;
2 - мир развивается по пути прогресса;
3 - мир развивается по " спирали";
4 - мир развивается циклично, хотя это не очевидно;
5 - вам безразличны подобные взгляды.

12. Вы сочиняете стихи?

1 - это увлечение всей моей жизни;
2 - сочиняете иногда по случаю и поводу;
3 - сочиняете иногда " по зову души"
4 - не сочиняете, хотя раз и пробовали.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 18 Октября 2012, 17:15:08
________________________________________
13. Вам вообще везет в жизни?

1 - да, везет;
2 - определенно не везет.

14. Вы были хоть раз свидетелем истинного чуда?

1 - да, был;
2 - не приходилось.

15. Какие из предложенных цветов вы предпочитаете?

1 - красный;
2 - серый;
3 - зеленый;
4 - синий.

16. Думаете ли вы, что сами можете участвовать в значительных изменениях окружающего мира?

1 - Вы можете изменит мир, и очень сильно;
2 - Вы можете повлиять на некоторые события;
3 - нет, на значительные события вы не повлияете.

17. Как вы понимаете проклятия?

1 - как справедливое возмездие обидчикам;
2 - как вынужденную несдержанность, которая скоро проходит;
3 - как смертный грех.

18. В чем вы видите свое основное предназначение в жизни?

1 - в достижении общественного признания и успешной карьере;
2 - в творчестве;
3 - в обеспечении счастливой жизни семьи и достойного будущего детей.

19. Как вы относитесь к алкоголю?

1 - как к удовольствию, которое при употреблении в разумных пределах делает жизнь ярче и разнообразнее;
2 - как к средству снятия стресса;
3 - как к чуждой вашему естеству, навязанной помимо вашей воли привычке.

20. Вам нравится украшать занимаемое помещение цветами и картинами?

1 - да, нравится;
2 - это пустое занятие.

21. Любите ли вы одиночество?

1- да, я предпочитаю оставаться наедине с собой;
2 - нет, мне очень важно, чтобы со мной постоянно кто-то находился.

22. Выберите ту фигуру, в отношении которой вы можете сказать: это я.

1 - квадрат;
2 - треугольник;
3 - прямоугольник;
4 - зигзаг;
5 - круг.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 18 Октября 2012, 17:21:59
________________________________________
23. Как вы относитесь к астрологическим прогнозам?

1 - это занимательно, но не имеет под собой реальных оснований;
2 - относитесь очень серьезно;
3 - иногда прогнозы " бьют в точку".

24. Вы любите мечтать?

1 - вы вообще-то фантазер по натуре;
2 - мечтаете в основном о своем благополучии и благополучии своих близких;
3 - ваша жизнь такова, что не остается времени для мечтательных размышлений.

25. Вы вообще счастливый человек?

1 - по большому счету вы счастливый;
2 - быть все время счастливым - это не реально;
3 - вы затрудняетесь ответить на этот вопрос;
4 - зачастую счастье обходит вас стороной.

26. Как вы восприняли этот тест?

1 - вы давно его ждали;
2 - автор теста оригинальничает и ничего нового не изобрел;
3 - тест лишен какого - либо смысла.

А ТЕПЕРЬ ЕЩЕ РАЗ перечитайте вопросы теста, и если вам показалось, что вы не до конца искренни перед собой, то внесите исправления. Не спишите с окончательным ответом.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Orli от 19 Октября 2012, 06:51:46
________________________________________
 не хватает  ответа "другое", на 5 вопросов у меня другой ответ .

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 19 Октября 2012, 13:55:49
________________________________________

     1 2 3 4 5 6 7 8 9  10 11 12 13 14 15 16 17 18 19  20  21 22 23 24  25  26
1|  5 5 3 3 3 1 2 2 4  1   1   4   3   4   2  5  0   1   1   3   4   2   0   4   4    5     
2|  3 0 2 2 4 0 3 3 3  2   2   2   0   0   4  2  1   5   0   0   1   1   1   2   2    2 
3|  2 3 4 0 2 4 4 5 5  4   3   3   -   -   3   1  3   2  2   -   -    0   2   0   1    0   
4|  -  - 5 - - 2 1 1 1  0   4   0   -   -   1   -  -   -  -    -   -    5   -   -   0    - 
5|  -  - 1 - - -  -  -  -    0   -   -    -   -   -  -   -   -   -   -    3   -   -   -    -         

Пользуясь вышеприведенной шкалой, подсчитайте набранное вами количество баллов.

Вы набрали 16 – 35 баллов.
Материальный Мир.

По своей сути – вы эгоист – материалист. В 21- бальной шкале это соответствует 1 – 2 ступени духовного развития.
Не следует сразу обижаться на тест и отправлять его в корзину.
Данная интерпретация результатов вовсе не означает, что вы – плохой человек. Отнюдь! По всей видимости, вы – обладатель незаурядных волевых и организаторских способностей, умеете сплачивать и удерживать возле себя людей. Вам присуща неплохая жизненная хватка. Вы владеете искусством приспосабливаться  к превратностям судьбы и выживать. Однако вы очень многое теряете, отказывая себе в приобретении новых знаний и истинном творчестве. Поверьте: самостоятельно добытые знания и творчество тоже доставляет удовольствие. Кроме того, вам следует проявлять больше такта и мягкости в отношениях с людьми. Зачастую они незаслуженно страдают от вашей черствости и нуждаются в вашем внимании. Ярлыки, которые вы привыкли навешивать на людей, весьма условны и далеки от истины. Полученный результат говорит, что в эту жизнь вы вошли с солидными кармическими долгами, приобретенными в прошлых воплощениях от совокупности всех неблаговидных поступков. Задумайтесь над этим обстоятельством, ибо, если вы не будете совершенствоваться, то обречены на возвращение в этот мир еще, чтобы страдать. Прислушайтесь к этим советам и вернитесь к тесту через 5 лет. Прогресс будет очевиден.

Вы набрали 36 – 65 баллов.
ДУХОВНОЕ РОЖДЕНИЕ.

В 21 – бальной шкале результат соответствует 3 – 7 ступеням духовного развития, которые полностью лежат на фундаменте материального мира. Это значит, что материальное, сиюминутное, проходящее доминирует в вашем естестве. Вы сильно привязаны к процессу добывания материальных благ, «зациклены» на карьере, добиваетесь похвалы, почестей, дружбы с сильными мира сего и считаете все это истинными ценностями, ради которых стоит жить. Вы не очень-то придерживаетесь определенных нравственных принципов, без ущерба для своей совести перешагиваете через интересы других людей на пути к своей цели. Вы – реалист и прагматик.
Но, в отличие от материалистов и себялюбцев, у вас уже проявляется определенный интерес и к душевно – духовной стороне своей жизни. Вспомните, пожалуйста, приятные минуты волнения от первого большого чувства, любования прекрасно сделанной работой, удовлетворения от своевременно протянутой руки помощи человеку, оказавшемуся в беде. От захватывающего чтения интересной книги, умиления непосредственностью поступков маленького ребенка, восхищения чарующей музыкой великого мастера. Скажите себе честно и прямо: вам ведь хочется, чтобы подобных моментов было больше.
Разве Леонардо да Винчи, Сократ, Будда, Иисус Христос, Нострадамус, Гомер, Пушкин – для вас не идеал, к которому нужно стремиться?
Прислушайтесь к позывам своего естества, разберитесь в них – и вы ощутите в себе нечто вечное – то, что не тлеет и не рассыпается со временем, не продается и не меняется, то, что остается и вам, и людям навсегда. Судьба вам предоставила прекрасный шанс. Не утяжеляйте свою карму и неуклонно восходите по ступеням духовного совершенствования.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 19 Октября 2012, 14:08:39
________________________________________
Вы набрали 66 – 85 баллов.
Низший духовный мир.
УЧЕНИЕ И ПОЗНАНИЕ.
В шкале духовного и психического развития ваш результат соответствует 8 – 14 ступеням.
Это значит, что вы уже стали на путь духовного развития и даже имеете опыт серьезных духовных переживаний и озарений. Вас уже не прельщают как самоцель власть, богатство и плотские утехи. Вы уже полной мерой осознали, что есть нетленные ценности, и пытаетесь охватить их своим умом. У вас вырабатывается свой жизненный стиль, в отдельных ситуациях вы можете даже выступать учителем людей. В каждом человеке признаете носителя «божественной искры» и потому исповедуете гуманизм. Настойчиво пытаетесь ( и прежде всего умом) понять неповторимость и уникальность своего духа и определяете его место в вечности. Такие изыскания вам приносят истинное наслаждение. В общем, вы уже догадываетесь о том, что ваша сущность бессмертна.
Вы творческая натура и ищете пути расширения своего творческого влияния. Основные трудности в своем развитии вы испытываете из-за того, что с трудом достигаете применения блестящего, точеного ума с бесконтрольными всплесками эмоциональной сферы в комплексе с вредными привычками, которые вы прекрасно видите, но не совсем четко представляете, как от них избавиться. У вас уже в этой жизни есть прекрасный шанс сделать скачок в своем развитии и достигнуть высших ступеней духовного совершенства. И эпоха Водолея представляет вам дополнительные возможности. Главная проблема вашего существования в том, чтобы не поддаться искушениям, навязываемым окружающем миром и собственными низменными инстинктами. То есть вы знакомы с духовным, но вполне осознали уже и материальное. Скажите себе: я на правильном пути, проблема – жизнь вечная или бесконечное скитание по смертям в материальном мире – для меня решена.

Вы набрали 85 – 105 баллов.
Высший духовный мир.
ЗРЕЛОСТЬ И МУДРОСТЬ,
Вы заканчиваете свою эволюцию на материальном плане и движетесь к пику своего духовного развития на нем. Вы еще не святой, но и окончательное духовное просветление рядом. Вы нашли путь гармоничного слияния души и духа  в единое целое. Противоречия между эмоциональной и интеликтуальной сферами преодолены. Вы ощущаете их как единое  целое. Вы уже нашли свое место в Небесной Иерархии, но и земное для вас еще, существует. Опасность поддаться мирским соблазнам и « скатиться вниз» все еще существует: вас ждут серьезные и мучительные испытания соблазнами материального мира, затем путь учителя, возможно осмеяние и распятие на кресте насмешек, наговоров и клеветы, сомнения и терзания от своего жизненного выбора – и наконец, окончательное прозрение. Земной путь Иисуса Христа – модель вашего существования, которую вы стремитесь последовательно реализовать. Вашим жизненным кредо должен стать девиз: « Только вперед! Не оглядываться в сомнении и ни шагу назад!». Ведь уже видны сияющие вершины, до них рукой подать…

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Romik от 19 Октября 2012, 20:56:24
________________________________________
Спасибо, Zosa. Есть над чем подумать и поработать.
(Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум) (Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум)

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Елина от 20 Октября 2012, 09:10:30
________________________________________
   Большое спасибо. Тест просто потрясающий, полностью согласна с ним. Было интересно.javascript:void(0);

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Iury от 20 Октября 2012, 11:18:42
________________________________________

Елина от 20 Октября 2012, 09:10:30
   Большое спасибо. Тест просто потрясающий........

  Я бы так не сказал. Обратите внимание на то, как нужно было бы отвечать, чтобы получить баллы, соответствующие     " 85 – 105 баллов - Высший духовный мир" ?

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Luma от 20 Октября 2012, 11:47:46
________________________________________

Iury от 20 Октября 2012, 11:18:42

Елина от 20 Октября 2012, 09:10:30
  Большое спасибо. Тест просто потрясающий........

Я бы так не сказал.

Да, есть некоторая категоричность вопросов, мало вариантов. Например:

21. Любите ли вы одиночество?
1- да, я предпочитаю оставаться наедине с собой;
2 - нет, мне очень важно, чтобы со мной постоянно кто-то находился.

Мне кажется многие люди остановились бы на третьем варианте - быть не одному, но при необходимости иметь возможность уединения.
 Так же и этот вопрос:

13. Вам вообще везет в жизни?
1 - да, везет;
2 - определенно не везет.

Опять же... в жизни бывают полосы как везения, так  и невезения. И таких людей, мне кажется больше, чем "хронических" везунчиков или "неудачников"
 Тест..средненький. Сорри. Никак не хочу обидеть Zosa. Просто в инете полно "самопальной" не квалицированной продукции.
 
________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 20 Октября 2012, 14:24:47
________________________________________
Luma, я не на кого не обижаюсь ( уже давно), и тест это не мой, если бы я его разрабатывала, тоже как вы заметили, добавила бы более расширенно - в части ответов. Автор Владимир Стрелецкий, в его книгах и интернете,, нет этого теста, он взят опять же из издания газеты "Тайная Доктрина" № 7 -2008 года. К нему, я вернулась, только не давно, но даже если, не принимать его  всерьез, то все же, мои показатели, по сравнению с 2008 годом - намного увеличились. Это для меня, еще одно подтверждение, что я не стаю и не топчусь на месте, а в духовном плане - росту.
С уважением Zosa.

[Ruta]

Последние сообщения темы.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 28 Ноября 2012, 10:35:32
________________________________________
Осознанное наблюдение за дыханием.

Любую внутреннюю работу мы начинаем с дыхательных упражнений. Практика осознанного наблюдения за своим дыханием поможет нам научиться пребывать в любой части тела, чувствовать его и подготовит наше внимание для пребывания в Сердце.
Ежедневно, лучше всего в одно и тоже время, садиться в медитативную позу и просто наблюдать за своим дыханием. Ничего не делать, только воспринимать каждый вдох и каждый выдох ( не более 5 минут).
Осознанное направление дыхания.

Это упражнение лучше всего делать лежа. Направить свое дыхание в любую часть тела, например в живот. Осознанно воспринимать и ощущать, как живот при вдохе поднимается и при выдохе опускается ( не менее 3 минут). Отмечать про себя все, что происходит в животе. Осознанно воспринимать, какие ощущения и чувства поднимаются на поверхность из живота.
После этого направить свое дыхание в другую часть тела, например в правый бок. И провести такую же оценку. Затем в левый бок, так же (не менее 3 минут).
После этого направить свое дыхание в другую часть тела, например в печень. Так же внимательно наблюдать, как дыхание входит в печень и выходит из нее, как будто она сама дышит ( не менее 3 минут). прочувствовать, какие ощущения и чувства поднимаются на поверхность из печени..
Таким образом можно исследовать любые части тела и органы.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 28 Ноября 2012, 11:22:08
________________________________________
Тренировка восприятия тела.

Еще одно очень важное упражнение - научиться воспринимать все свои глубинные телесные ощущения. И делать это не только поверхностно и не только когда что-то болит. На выполнение этого упражнения требуется всего несколько минут.
Мы концентрируемся на своем теле, входим в него и начинаем воспринимать его изнутри. Мы исследуем шаг за шагом свое тело, смотрим, где оно расслабленно, а где напряжено. При этом мы не даем оценки, мы просто позволяем себе пребывать в своем теле. Мы уходим от головы, в которой постоянно пребываем, и погружаемся в мир нашего тела. мы учимся дарить своему телу наше полное внимание, исцеляющее присутствие и участие. Таким образом, мы расширяем свое восприятие.
Это упражнение необходимо также практиковать в тех случаях, когда мы общаемся с другими людьми. Очень важно прочувствовать, как мы себя ощущаем в своем теле! Обращайте внимание на то, как тело реагирует во время разговора и что вы ощущаете.
Тренировка восприятия эмоций и чувств.

Не менее важно научиться дарить внимание своим чувствам и эмоциям. Когда вы разговариваете с кем-то, то обращайте осознанно внимание на свои ощущения- на чувства и эмоции, которые внутри вас проявляются. Если вы размышляете над какой-то проблемой, то точно так же вы чутко наблюдаете за тем, какие чувства и эмоции движут вами. Такая постоянная тренировка научит вас воспринимать свои чувства и эмоции, а не отождествляться с ними или вытеснять их. Прислушайтесь Сердцем, во время разговора, контролируйте чувства, которые стоят за вашими словами.
Сначала мы входим в напряженную часть тела и задаем себе вопрос: "Как я себя чувствую в напряженной спине, сжатых кулаках и стиснутых зубах?" Мы исследуем свой вопрос не умом, мы просто ставим вопрос и одновременно пребываем в этих частях тела своим сознанием и дыханием. Если нам трудно что- либо определить, то нам нужно усилить дыхание в соответствующую часть тела. Дышать глубже и интенсивнее. Важны наши ощущения - чувства и эмоции. Возможно, мы почувствуем стесненность, бессилие, одиночество, печаль, темноту, гнев.
Итак, мы определили чувство или эмоцию, которые скрываются в напряженной части тела. Нужно допустить это чувство, считаться с ним и полностью прожить его. Не пытайтесь как-то влиять на это чувство, такое поведение приведет к тому, что оно снова спрячется. Это наше ощущение, и оно заслуживает внимания. Важно далее осознанно дышать и держать свое внимание на этом чувстве, не погружаться в него, не тонуть в нем. Также не позволяйте идентифицироваться с ним. если вдруг выйдут на поверхность какие- либо негативные эмоции - гнев, ненависть, страх, ревность, зависть, то мы вспоминаем, что все что все воспринимаем и принимаем и просто продолжаем интенсивно дышать. Мы учимся познавать свои любые чувства и эмоции.

________________________________________
Название: Познай себя
Отправлено: Zosa от 29 Ноября 2012, 10:56:04
________________________________________
Осознанное раскрытие Сердца.

Раскрытие Сердца - это только вопрос готовности человека. Сделать это невозможно, это происходит тогда, когда внутри нас выросло состояние готовности. Но мы можем осознанно ускорить процесс создания внутренней готовности к раскрытию своего Сердца.
Начальные упражнения для раскрытия Сердца.

Предлагаемые упражнения и медитация достаточно просты, но очень эффективны, особенно для начинающих. Ежедневное практикование начнет постепенно раскрывать ваше Сердце. Выполняйте их в следующим порядке:
1. Упражнение "Раскрытие Сердца."
2. Упражнение "Стремиться к Радости."
3. Упражнение "Стремиться к Счастью."
4. Пробудить в себе Источник Любви ( упражнение "Соединиться Сердцем с любимым человеком", медитация "Пробуждение источника Любви")
1. Упражнение "Раскрытие Сердца"

Это физическое упражнение стимулирует раскрытие нашего Сердца, оно поможет нам открыть его для себя. лучше его выполнять на улице, но также можно в хорошо проветренном помещении. Упражнение следует делать 3 раза. Очень осторожно и плавно, не через силу!
Выполнение упражнения.
Ты стоишь или сидишь удобно. Ты центрируешься. Ты закрываешь глаза и наблюдаешь за своим дыханием. Твое дыхание успокоилось и течет равномерно. Ты полностью расслаблен.
Ты кладешь свои руки параллельно на свою сердечную чакру и восходишь в нее. Почувствуй несколько минут, как энергия наполняет Твой Сердечный центр...
После этого вытяни раскрытые руки вперед, перед своей сердечной чакрой в позе "принимания."
Почувствуй несколько минут, как энергия втекает в Твои ладони...
Теперь заведи за спину пуки и сложи ладони. На вдохе направь свои вытянутые руки со сложенными ладонями вверх... Голову запрокинь назад. Не изменяя положения рук и головы, на выдохе мягко и осторожно наклонись вперед и вниз. Как будто Твой Сердечный центр сам ведет Тебя вниз.
Вытянутые руки со сложенными ладонями находятся за спиной и поднимаются вверх к Космосу, а Твоя голова опускается к Земле. Она висит совершенно свободно и расслабленно. не забывай равномерно дышать!
Позволь себе несколько мгновений пребывать в своих внутренних ощущениях...
Теперь снова вдохни и наклони голову к спине.
Твой Сердечный центр сам ведет Твое тело наверх с вытянутыми руками и запрокинутой головой. Теперь выдохни и освободи свои руки и голову. Встань прямо и снова приведи свои руки в позу "принимания."
Дыши спокойно и положа руки параллельно на сердечную чакру...

[Zosa]

Очень часто, как в личную почту, так и на форумах, встречала, что многие не умеют работать с визуализацией. Поэтому, выкладываю техники:
" ВИЗУАЛИЗАЦИЯ В МЕДИТАТИВНОМ СОСТОЯНИИ".
Визуализация в медитативном состоянии - это способ оказывать влияние на изменения в энергетических полях человеческого тела. Такие изменения могут трансформировать( и действительно трансформируют) эти энергетические поля, а значит, могут быть использованы и с целью воздействия на физическое здоровье. Они представляют собой некую новую разновидность творения из Пустоты и служат в Непустоте сырьем для физической материи. Мыслеформы, притягиваемые из духовного сознания Богини и Единства, сначала вызывают изменения на ментальном высшем уровне, а затем добираются до эмоционального тела, врачуя эмоции и снимая стресс, и уже оттуда перепрограммируют физическое тело.
Однако в практике целительства визуализация выполняет несколько иную задачу. С ее помощью мы учимся подниматься над своими физическими чувствами и считывать нефизическую информацию с энергетического поля исцеляемого( или собственного, если речь идет о самоисцелении). Кроме того, в процессе визуализации нам открывается нефизическая анатомия пациента, и мы получаем доступ к энергетическим полям существ, не воплощенных в физическом теле, таких, например, как духовные гиды. Благодаря этой информации целитель узнает, где именно требуется приложить энергию ума( контролируемую мысль), чтобы изменить течение болезни и сделать пациента здоровым, - и как именно это сделать. Эти целебные изменения воздействуют на нефизические ауральные уровни и оттуда - на физическое тело. Подобным образом можно исцелять любой нефизический уровень, а также и карму.

[Zosa]

Начните с чего-нибудь простого. вся визуализация основана на воображении в медитативном состоянии, так что для начала войдите в это состояние, заземлитесь, сцентрируйтесь и добейтесь полной релаксации тела. Со временем, по мере обретения опыта, большинство целителей нарабатывают способность входить в это состояние мгновенно и по собственному желанию: иногда - за счет смещения сознания, иногда - с помощью техник глубокого дыхания. Уровень транса в начале целительного процесса очень неглубок и поверхностен, но если целитель сохраняет фокусировку, этот уровень автоматически углубляется.
Войдя в медитативное состояние, думайте о розе или каком-нибудь другом цветке. Если хотите, можете поместить такой цветок прямо перед собой. Закрыв глаза, изучите розу, запечатленную вашим сознанием. Какого она цвета? Как пахнет? Раскрылась или это нераскрывшийся бутон? Есть ли у нее листья? Шипы? Представьте, что бы вы ощутили, если бы коснулись ее лепестков; мысленно погладьте их. Если бы она могла издавать звуки, что это были бы за звуки? Созерцайте розу в течение нескольких минут. Затем измените образ. Если роза была раскрывшайся, соберите ее в бутон; если это был бутон, заставьте его раскрыться. Если цветок был розового цвета, измените его на красный, затем на белый, затем на желтый и потом опять на розовый.
А можете ли вы представить голубую розу? Если у нее есть шипы, уберите их; или добавьте, если шипов не было. Поместите на цветок капельку воды. Придайте ей запах сирени и заставьте звучать иначе. Представьте бабочку и следите за тем, как она порхает вокруг розы и садится на нее. Почувствуйте трепетание крыльев бабочки. Затем возвратите розе ее прежнюю форму, рассейте образ и воссоздайте его опять.
При исследовании всех изменений используйте все свои чувства. У кого какое доминирует чувство - в идеале необходимо тренировать все чувства, а не только то, которое является доминирующим.
Проделайте это же упражнение с другими предметами; представьте, как из желудя вырастает дуб, а затем превратите этот дуб опять в желудь. Представьте, как вы надеваете на себя одежду и снимаете ее - слой за слоем, предмет за предметом. Наряду с тренировкой способности к визуализации(воображению, сотворению) эти упражнения способствуют развитию ваших чувств, показывая, какая из психических чувственных способностей у вас является доминирующей.

[Zosa]

Теперь перейдем к более сложным видам визуализации. Сидя в медитативной позе с закрытыми глазами, ясно, во всех деталях представьте свою комнату. Задание кажется легким, не правда ли? Однако на первых порах это не так легко: людей западного мира не учат внимательному отношению к окружающему. Пока ничего не меняйте; просто визуализируйте - и все. Не забудьте включить все свои чувства.
После медитации пройдитесь по комнате и внимательно осмотрите ее: насколько правильно и точно ваша память отразила физическую реальность? Когда научитесь визуализировать комнату с предельной точностью, начните во время медитации убирать из нее предмет за предметом, пока она не опустеет. затем верните все предметы на свои места. После этого попытайтесь переставить мебель и возвратите все в исходное положение. Проделайти это же упражнение и с другими комнатами.
В следующий раз загляните внутрь своего тела. Не созерцайте его, а просто смотрите на него, задействовав по возможности больше психических чувств. начните с головы - загляните в нее. Если у вас недостаточное или поверхностное знание анатомии, особо не волнуйтесь, а просто разглядывайте все, что воспринимаете. Однако я все-таки рекомендую основательно познакомиться с анатомией человека.
Возможно вы увидите ( а может и нет) органы чувств или же, скорее всего, энергетические формы. Некоторые видят кости и структуру скелета, а вы возможно, увидите под кожей мышцы и фасции. Есть ли какие-то звуки, символы, чувственные впечатления, ощущения, запахи?
Прежде чем завершить упражнение, пошлите любовь всем своим органам как поток бело-золотого Света.

[Zosa]

Визуализация - это, прежде всего, слово, обозначающее "видение", но его смысл этим не ограничивается. Посмотрите теперь на свое тело как на энергетическое поле. Возможно, вы увидите - воспримете чакры, аурические слои, энергетические потоки или же только их теневой абрис. Что бы вы ни восприняли - это хорошо. Не забывайте включать и другие чувства.
Представьте серебристый шар над головой. Почувствуйте, как он входит в вашу голову, проходит вниз через тело - шею, грудь, торс, брюшную полость, ноги и выходит через ступни. Затем проведите его в обратном порядке - через ступни в голову, а потом отпустите или рассейте. затем представьте такой же шар золотистого, медного, синего, зеленого и других цветов или радужный. Представьте, как вдоль тела движутся и раздаются различные звуки - скрипки, гитары, флейты, пианино. Затем вообразите, как вдоль всего тела - от головы до ступней и от ступней до головы - перемещаются различные запахи - сирени, розы, жасмина, пиона, гвоздики. Пока предаетесь "игре в шар", отмечайте, какие чувства в вас вызывает каждый цвет, запах или звук.
Эти медитации гораздо глубже. завершив их, прежде чем встать и вернуться к жизни на земном плане, удостоверьтесь, что вы полностью находитесь в настоящем. Распрямите ноги, потянитесь. если по-прежнему ощущаете себя в подвешенном состоянии или в другом пространстве, ополосните лицо или выпейте стакан воды.После медитации, может возникнуть голод, держите под рукой сыр(белок). У вас может создаться впечатление что медитация длилась минут десять, но в действительности она могла продолжаться куда дольше: час или около того. Этот тип медитации лучше выполнять вечером, перед тем, как ложиться спать, а не утром, в начале дня, так как вечерняя медитация может вызвать живые сны. Хотя многие, после нее чувствуют прилив энергии, а не расслабленность.

[Zosa]

Теперь пора использовать визуализацию в целительной практике. После того как вы приняли в тело серебристый свет( или звук, или аромат), не показалось ли вам, что энергия где-то застопорилась по мере движения вниз?
Где бы ни находился этот барьер - в органе, чакре или на линии потока, он означает блокировку на пути свободного движения жизненной силы. таких блокировок может оказаться несколько - там, где свет, аромат или звук "застревал" и вновь начинал движение. Наполняйте это место концентрированным серебристым светом, звуком скрипки или ароматом сирени, пока они не просочатся и не минуют эту зону. Это означает, что блокировка расчищена. Если энергия встретит еще одно препятствие, повторите процедуру.
После сеанса обращайте внимание на любую разницу в ощущениях. Места заторов часто возникают там, где вы чувствуете физическую боль, или на месте старых ран. Хотя это место и "залечено" медиками, однако нефизическая энергия раны может остаться неисцеленной. выполните это же упражнение следующим вечером и посмотрите, сохранился ли энергетический дисбаланс и что это за дисбаланс. В том же он месте? Того же размера? Попытайтесь использовать другие цвета, отличные от тех, которыми вы пользовались предыдущим вечером, и сравните ощущения; попробуйте визуализацию с другими звуками и запахами. Если вы работали со светом и цветом, прибегните к другим сенсорным образам для проводки целительной энергии. Там где раньше удобнее всего было работать со светом, теперь, возможно, будет легче работать с другими ощущениями.

[Zosa]

А вот еще одно упражнение того же типа.
Погрузитесь в медитативное состояние и закрыв глаза, вновь сфокусируйтесь внутри тела. Не нужно использовать световой шар, звук или запах. Вместо этого попросите тело, чтобы оно дало вам возможность почувствовать, увидеть или как-то иначе ощутить любые энергетические зажимы или блокировки. Сфокусируйтесь вначале на них. Обратитесь мысленно к месту затора и скажите: "Я люблю тебя" - и пошлите туда энергию любви. Попробуйте воспринять эту любовь каким-нибудь одним или всеми органами чувств: какой у нее цвет - розовый или голубой, какой звук - скрипки или гобоя, какое ощущение - бархата или кошачьей шерсти, какой запах - розы или ландыша?
Адресуйте любовь, не пытаясь определить, что это, и отмечайте происходящее. Почувствуйте, что происходит с блокировкой, когда до нее доходит энергия любви. Перемещайте от головы к ступням, наполняйте энергией любви любое место затора, какое только обнаружите.
Завершите сеанс благословением в свой адрес и отметьте, что вы чувствуете после этого.

[Zosa]

Для выполнения следующей визуализации сначала заземлитесь и сцентрируйтесь, осуществите полную релаксацию тела и затем наполните себя энергией Земли, или Богини, втянув ее через ступни или макушку. это упражнение отличается от тибетской медитации на мандалу тем, что здесь медитирующий создает свой собственный образ Богини, а не фокусируется на ее изображении.
Представьте себе внешний облик Богини и создайте Ее образ так же, как создавали образ розы. Возможно, этот образ уже запечатлен в вашем сознании или вы умеете создавать его спонтанно. Как выглядит Богиня; низкая Она или высокая, большая, широкогрудая или маленькая? Какого цвета Ее кожа? Кто Она; Гуань-Инь, Кали, Бриде, Ошун - или это вы сами? Как Она одета и одета ли вообще? Создайте Ее одежду в деталях, не забывая и про обувь. какого цвета, длины Ее волосы, какая у Нее прическа? держит ли Она что-нибудь в руках? Одна или в окружении людей, животных или цветов? Сопровождают ли Ее запахи или звуки?
Спросите Богиню, нет ли у нее послания для вас, и если есть, выслушайте его. Примите от Нее любой дар и в свою очередь подарите Ей розу или обнимите Ее. представьте, как Она все уменьшается в размерах, пока не поместится на вашей ладони. воспримите Ее всем сердцем и пронаблюдайте, как Она превратится в розу, становящуюся вашим сердцем. Вообразите, как эта роза увядает внутри вас, а ее свет и тепло наполняют каждую частичку вашего тела, ваш ум, чувства и дух.
Поблагодарите Богиню и возвращайтесь к реальности, зная, что Она внутри вас. Отныне вы можете пригласить Ее в любое время, попросив, чтобы Она явилась вам, или оказала помощь в исцелении, или дала совет. обратите внимание на чувства, наполняющие ваше сердце сразу вслед за этим и через день.

[Zosa]

Для выполнения следующей визуализации вернитесь к упражнению с шаром серебристого цвета. На этот раз,однако, дайте шару, звуку или запаху название, отражающее какое-либо позитивное качество, которым вы хотели бы обладать. таким качеством может быть любовь, мудрость, щедрость, радость, терпение или исцеление. Но это могут быть и вполне конкретные вещи, такие, как НОВАЯ РАБОТА, НОВОЕ ЖИЛЬЕ,АВТОМОБИЛЬ или НОВЫЙ ВОЗЛЮБЛЕННЫЙ ( имя и лицо в данном случае не играют роли). Когда шар войдет в ваше тело через макушку, попросите, что бы он стал самым ярким и эффективным символом того качества, которым вы его наделили. По мере того как эта энергия движется по вашему телу, почувствуйте, как выбранное качество (звук,цвет, запах и так далее) наполняет вас изнутри. если энергетический поток стопорится или замедляется, спросите, какая мысль или эмоция блокирует это качество, не давая ему проявиться в жизни. медитируйте на мысли или эмоции, ставшие помехой. Я предлагаю в данном случае прибегнуть к созерцанию или методу тысячелепесткового лотоса.
Если вы хотите избавиться от этой блокирующей энергетической формы, произнесите это желание про себя. Отпустите ее вместе с выдохом или наполните ее цветом, светом или используйте какой-то другой образ, под действием которого она могла бы раствориться. Если есть другие блокировки, проделайте эту процедуру снова. Если же вы хотите от нее избавиться, медитируйте над причиной этого не желания. Что именно дает вам эта эмоция или мысль, раз вы хотите удержать ее? Если же все же решили удержать эту блокирующую энергию, обойдите это место и продолжайте процесс. когда сочтете, что пора избавиться от помехи, вновь выполните это упражнение и освободитесь от блокировки и помехи, мы извлекаем из этого не меньше знание, чем в процессе избавления от них. А иногда само их излучение становиться целительным или ведет к исцелению.

[Zosa]

Воспримите этот световой шар с его позитивным качеством ( радости) всем сердцем и там же, в сердце, увеличьте его в размерах и раскройте. Затем представьте, как наматываете лучики света, вытягивая их из своего сердечного центра...
Сфокусируйтесь всецело на вытягиваемых вами лучиках света, пока они не сформируют мост. Добавьте еще несколько, пока не почувствуете, что конструкция солидна и надежна. теперь откройтесь восприятию энергии радости, притекающей к вам через этот световой мост. Сделайте глубокий вдох, чтобы воспринять эту энергию всем существом. Понаблюдайте, какие именно образы, мысли и чувства, истоком которых служит радость, рождаются у вас.
Теперь закрепите этот мост ( медитативном пространстве) и проследуйте по нему в самый центр радости. Впитывайте энергию радости по мере того, как она наполняет каждую частичку вашего существа. В заключении медитации вернитесь по мосту назад и втяните волокна света ( или цвета, запаха, звука) в свое сердце. выполняйте это упражнение всякий раз, когда захотите пробудить желаемое позитивное качество - оно может оказаться целительным.
Эта техника хороша тем, что от самого элементарного уровня она позволяет подняться к сложным и продвинутым уровням работы.

[Zosa]

Визуализация дает практически неограниченные возможности и служит основой психического целительства и всех техник исцеления на расстоянии. Почему бы не визуализировать мир во всем мире, конец насилия, голода, нищеты, агрессии или процесс восстановления девственных лесов? Медитации такого рода невероятно мощны. Они исцеляют Землю!
Выполняйте визуализацию всегда в настоящем времени, так как визуализированный образ - это уже свершившийся факт. Визуализируйте только то, что позитивно,то, что хотите создать или пробудить. Визуализация - это прежде всего воображение, взятое под контроль в медитативном состоянии. Мысли суть энергия, поэтому, переобразуя негативную энергию в позитивную и добиваясь глубоких результатов, будьте осторожны и бдительны.
Метод визуализации используется для понижения кровяного давления, уменьшения амплитуды излучения мозга, для мышечной расслабленности, понижения температуры тела, а также уменьшению симптомов стресса.
Официально признанный наукой, только метод- биосвязи. Разработанный в 1960 годах, основывается на трех идеях:
1) любая физиологическая функция может быть отражена электрическими приборами и усилена ими, а затем, воспринятая человеком посредством органов чувств, может им регулироваться.
2) каждое физиологическое изменение сопровождается сменой ментально - эмоционального состояния.
3) медитативное состояние и визуализация могут быть использованы для обучения пациента самостоятельному контролю за физиологической функцией.
Метод биосвязи приводит к понижению кислотности в желудке у язвенных больных, сокращению припадков у эпилептиков, устранению хронических болей, повышению уровня содержания белых телец в крови  и укреплению иммунной функции у больных СПИДОМ и раковых больных.
людей, страдающих мигренями, в самом начале появления этого синдрома учат разогревать свои руки - это препятствует расширению кровяных сосудов в голове и ведет к устранению заболевания. Биосвязь - техника визуализации, которую, вероятно, можно было бы использовать еще более эффективно, если бы в нее можно было включить те методы медитации, которых пока так чурается медицина.

[Zosa]

Визуализационная Защита.

Войдите в медитативное состояние, заземлитесь, сцентрируйтесь и добейтись полной релаксации тела. Вначале представьте, что энергия- свет окружают вас, а затем - что энергия  - свет наполняет вас. Свет может быть ярким, золотистым, может также быть окрашен в цвет по вашему выбору. Попросите, чтобы этот цвет был наиболее оптимальным и подходящим для защиты. Не мене полезно визуализировать свет в виде других чувственных реалий - таких, как музыка или запах. Мысленно поиграйте с энергетической сферой или шаром, в котором находитесь. Не шире ли он в одних местах? Не ярче ли и не плотнее в других? Везде ли свет сильный и яркий? Или он слабый и приглушенный? Есть ли в нем трещины или прорехи, разреженные слои или темные пятна?
Теперь визуализируйте, как шар заполняется и усиливается еще более ярким светом, после чего вновь исследуйте, нет ли у него изъянов. Постепенно, шаг за шагом втягивайте в тело через теменную чакру все больше и больше энергии и проецируйте ее во вне, чтобы залечить поврежденные участки. Излучайте ее через глаза, руки, пальцы или через третий глаз (межбровную чакру). Когда убедитесь, что световой щит совершенно яркий, без малейших изъянов или затемненных мест, посидите внутри него и понаблюдайте за своими чувствами.
Это и есть ваш щит, который может быть активирован в любое время, как только вы почувствуете вторжение негативной или враждебной энергии. В качестве такой негативной энергии могут выступать явно ощутимая психическая атака, неприятное чувство, посещающее вас во время прогулки по улице, облако сигаретного дыма или эмоции других людей в ресторане или среди толпы.  Активизируйте защитную сферу каждый раз, когда выходите из дома, отправляясь на работу или по своим делам. Чтобы воссоздать щит в любое другое время, помимо медитации, просто подумайте о нем или мысленно попросите, чтобы он возник.
Можно также запрограммировать щит и на постоянную защиту, но для этого его вначале необходимо тщательно продумать. Не нужно представлять этот щит в виде стены или барьера. Стена блокирует всю входящую энергию, включая и ту, которая вам необходима, или ту, которую вы хотели бы впустить. Пребывание внутри стен очень быстро создает чувства крайнего неудобства. Щит должен быть таким, чтобы энергия могла притекать и вытекать. Мне нравится такой, который блокирует вредную или негативную энергию, позволяя вливаться позитивной и полезной. Точно так же я всегда прошу, чтобы мой щит способствовал высвобождению и удалению из меня как можно большего количества негативной энергии. Таким образом, все, что есть во мне вредного или негативного, удаляется и очищается. У каждого человека есть своя негативная энергия, и у всех нас есть своя боль.
Подумайте, каким именно вы хотели бы видеть свой щит и чего от него ждете, и затем. все так же пребывая в медитативном состоянии, произносите это про себя. Например: "Пусть входит только все позитивное, а все негативное должно уйти!" или "Пусть на меня воздействует только то, что принадлежит мне. Все, что мне может навредить, пусть уходит!" Визуализируйте вокруг себя этот щит и возвратитесь к реальности.
Это программирование время от времени необходимо подкреплять и усиливать; новолуние - лучшее время для повторения этой медитации. Можно ее обновлять и тогда, когда возникает необходимость в защите и исцелении.

[Татьяна88888]

Интересный тест.....И 100% попадание, по крайней мере у меня

[Вага]

   Предлагаю ещё не много узнать о себе. Посмотрим  зрение, слух, запах и энергетику, все показатели будем измерять в уровнях, за единицу примем уровнень человека в возрасти 20 лет, когда физическое тело закончило своё развитие.
 Человеку 20 лет  : уровень зрения  1, уровень слуха 1, ур. чувства запаха 1, ур. чувства энергетики 1.
 Ребёнок 1месяц   :                           2,                       5,                              3,                                    12.
 Собака(взрослая):                           5,                       10,                            8,                                    15.
 Кошка                 :                           7,                       7,                              8,                                    11,
  Примечание: энергетика это не энергия,а сумма всех пульсаций организма или объекта.
  Возникает вопрос, куда делись наши врождённые способности. А вы вспомните что вы говорили детям когда они жаловались нам по ночам, что я слышу или вижу.